營養飲食

寶寶煮麵條做法大全

當寶寶到一定的年齡的時候我們就可以添加輔食了,大多是一些軟化的易消化的食物,麵條就是其中一種。給寶寶煮麵條的時候可以適當的添加一些配菜,既可以使得麵條味道更好,也能給寶寶補充需要的營養,例如蝦和菠菜。煮麵條和平時的煮法沒有區別,主要是不要加那些調料,接下來給大家簡單介紹麵條的做法。

每天一道寶寶輔食,健康營養又美味。

北極蝦與其他蝦類相比,在營養上更加豐富。它含有大量優質的不飽和脂肪酸,而且還是優質蛋白質的攝入源,不含膽固醇,且脂肪與卡路里含量一向極低。同時,它還富含維他命B12、鋅、碘、磷、鉀、硒、鐵元素以及微量的鈣、鎂和鈉等元素。孕婦懷孕期間也可以通過吃北極蝦補充營養哦。

面中加了北極蝦已經非常鮮美了,再搭配一些青菜,營養滿滿的一頓快手面就這樣出爐啦~

油麥菜 3葉

北極蝦 3只

番茄 1個

核桃面

菠菜面

工具:普通鍋

參考月齡:10個月及以上

適用對象:對以上食材不過敏的寶寶

♬ 月齡和做法只供參考,寶媽們根據自家寶貝情況合理調整,食材也可以替換成家裡現有的食材~

1. 準備食材:油麥菜 3葉、北極蝦 3只 、番茄 1個、核桃面、菠菜面

2. 鍋內水燒開,放入北極蝦中火煮7分鐘

3. 期間番茄去皮切碎;

關於番茄去皮的方法已經介紹過很多次了:先用刀在番茄的頂部劃一個十字,然後將它放入開水中燙一下,十字刀處的皮會自然地卷起來,這時候順著這個卷邊輕輕一撕,番茄皮就很容易地剝好了。

4. 另起鍋,水開後放入青菜焯1分半種;

5. 青菜切段;

6. 北極蝦煮好後切碎;

7. 鍋內倒入核桃油,倒入番茄翻炒至軟爛;

8. 倒入北極蝦碎翻炒2分鐘;

9. 倒入溫水燒開;10. 待湯汁稍稍濃郁後把麵條放入鍋中,中火煮熟;

10. 待湯汁稍稍濃郁後把麵條放入鍋中,中火煮熟;