這些蔬菜常吃，對女性皮膚好

對於女人來說，除了健康，還有一樣東西也很重要，那就是自己的皮膚。女人為了能把皮膚養好，會很捨得投入金錢和時間的。除了堅持使用護膚品能保養皮膚外，常吃這些蔬菜，對女性的皮膚也有好處噢。

豌豆

豌豆顏色是青綠色的，這個顏色一看上去人的心情都會變好，此外，豌豆也有許多營養，如葉黃素、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素等。對於豌豆，《本草綱目》裡就記載，豌豆具有“祛除面部黑斑，令面部有光澤”的功效。常吃豌豆，能消腫、養護皮膚，令皮膚有光澤，還能促進身體排毒，益處多多。

白蘿蔔

白蘿蔔個大肉多，其含有的豐富的維生素C是很好的抗氧化劑，能抑制黑色素形成，養護皮膚，對於浮腫、消化不良、聲音嘶啞也有一定的緩解作用。關於白蘿蔔的吃法那可多了，清炒白蘿蔔、白蘿蔔燉排骨、白蘿蔔熬粥等就是不錯的吃法。

香菇

香菇在菌類中算是營養價值較高的一種了，它的營養價值也受到很多營養師的重視。香菇含有的水提取物對體內過氧化氫有清除作用，也能清除體內的自由基，有延緩肌膚衰老的作用。此外，香菇含有的香菇素還能溶解膽固醇，有降低血脂的作用。

除了常吃以上提到的蔬菜，女性朋友想要皮膚好，也要儘量少熬夜，熬夜對皮膚傷害真的太大了，易使皮膚變得粗糙、有黑眼圈等。當然，還有經常保持好的心情，這樣皮膚會更好噢。