營養飲食

金真菇怎麼做好吃

金針菇是一種可以食用的營養價值非常豐厚的菌類,因為金針菇具有抑制血脂、降低膽固醇的功效,所以人們都很愛吃。日常生活中人們吃金針菇的做法很多,涮鍋、涼拌、燒烤等等,金針菇每種製作的方法都很好吃。下面給大家介紹幾種金針菇怎麼做好吃的方法,大家可以在家裡自己製作。

一、 涼拌金針菇

資料:金針菇,黃瓜,青椒,蒜汁,香油,鹽,醋,糖,辣椒油少許。

做法

1、金針菇去老根洗淨焯水、黃瓜擦絲、青椒切絲。

2、放蒜汁、香油、鹽、醋、一點糖、還可以放少許辣椒油,拌勻即可,冷藏後食用更佳。

二、芥末雞絲金針菇

資料:金針菇,雞胸肉,胡蘿蔔,薑片,芥末,醋,生抽,鹽,白糖,芝麻油。

做法

1、在鍋外面參加過量的水(沒過雞肉)和薑片,將雞脯肉放出來煮10分鐘至肉熟之後撈起瀝幹備用。

2、金針菇剪去根部,扯開洗淨,胡蘿蔔切絲,熟雞肉撕成絲。

3、鍋里加過量水燒開,放入金針菇和胡蘿蔔絲,汆30秒撈出入冷水過涼。

4、將過涼後的金針菇和胡蘿蔔絲略微擠去水分,和雞絲一同拌勻。

5、依據本人的口味,把一切調料放在小碗裡調勻,淋在雞絲金針菇上,吃時拌勻就可以了。

三、紅酒油麥金針菇

資料:油麥菜,金針菇,紅酒。

做法

1、油麥菜洗潔淨,切斷,大批油炒一下油麥菜,炒倒之後,備用。

2、接著再放一點玉米油,加蔥末,薑末,生抽,炒金針菇。

3、1分鐘後,加2大勺紅酒,再炒1分鐘,加鹽,油麥菜,水澱粉勾芡,擺盤,出鍋。

四、金針菇雞湯

資料:金針菇,雞肉,薑片,紅蘿蔔片,蔥段,太白粉,米酒。

做法

1、將金針菇去頭切備用;雞肉洗淨切片,參加太白粉、米酒醃10分鐘。

2、取鍋裝水加熱,水滾後放入薑片、紅蘿蔔片與作法1醃好的雞肉片,以小火煮滾,再放入作法1的金針菇與一切調味料略拌,最初放入蔥段即可。