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長期喝豆漿對卵巢好嗎 長期喝豆漿有什麼好處

長期喝豆漿對卵巢好嗎

對女性來說,長期喝豆漿是很好的,豆製品對於女性的內分泌有很好的調節作用。

1、豆漿有延緩衰老的作用。而卵巢如果衰老一年的話,女性就會表現在面部上老十年,所以大多數人都認為豆漿是天然的雄激素,經常服用豆漿的話,對卵巢有很好的滋補效果,能有效地延緩卵巢衰老。

2、另外喝豆漿還能起到清火化痰的作用,可以有效防治高血壓,防治一些心腦血管疾病,可以說豆漿是一種很好的補品,但一定要注意一天內不要喝太多。

3、保溫瓶中的溫度適宜繁殖細菌,因此如果將豆漿放到保溫瓶中的話,幾個小時之後很有可能會出現豆漿變質的情況,不宜飲用。

4、如果一次性喝太多的豆漿的話,很有可能會引起腹脹、腹瀉等一些不舒服的症狀。

長期喝豆漿有什麼好處

主要是延緩衰老,對於很多的女性疾病,起到一定的緩解作用。

1、減少皺紋:豆漿味道可口,喝豆漿,也就是品味生活,常喝豆漿,女性的皺紋、幹紋、細紋會得到淡化。

2、保濕潤膚:豆漿是一種很有營養的飲料,常喝豆漿的女人,皮膚不容易出現乾燥、起皮、瘙癢的問題,每天一杯豆漿,皮膚永遠都是水水潤潤的。

3、抗老防衰:女人衰老最主要的原因就是雌性激素水準的下降,常喝豆漿可以補充植物雌性激素,減緩女人的衰老速度。

4、益智延年:豆漿富含植物蛋白,有很好的保健作用。長期飲用豆漿的女性,身體機能得到改善,有預防糖尿病、高血壓、冠心病、腦中風等作用。

5、每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等,對增強體質大有好處。

6、豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂,是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一,如果體內能適當控制鈉的數量,既能防治高血壓,又能治療高血壓。

7、豆漿中所含的鎂、鈣元素,能明顯地降低腦血脂,改善腦血流,從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂,還能減少腦細胞死亡,提高腦功能。

8、豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用,從而減少和減輕支氣管炎的發作。

喝豆漿的注意事項

1、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆製品,以免刺激胃酸分泌過多加重病情,或者引起胃腸脹氣。

2、豆類中含有一定量低聚糖,可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀,所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食,而豆類及其製品富含蛋白質,其代謝產物會增加腎臟負擔,宜禁食。

3、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合,易形成結石,會加重腎結石的症狀,所以腎結石患者也不宜食用。

4、痛風是由嘌呤代謝障礙所導致的疾病。黃豆中富含嘌呤,且嘌呤是親水物質,因此,黃豆磨成漿後,嘌吟含量比其他豆製品多出幾倍。所以,豆漿對痛風病人不宜。

5、忌喝未煮熟的豆漿:預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在100℃的高溫下煮沸。如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀,應立即就醫。

6、忌沖紅糖:豆漿中加紅糖喝起來味甜香,但紅糖裡的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後,可產生變性沉澱物,大大破壞了營養成分。

7、忌在豆漿裡打雞蛋:雞蛋中的黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白酶結合,產生一種不能被人體吸收的物質,大大降低了人體對營養的吸收。