營養飲食

白雪菇怎麼做好吃

在我們的生活中很多人都特別喜歡吃白雪菇這種蘑菇,白雪菇之所以叫白雪菇,就是因為這種蘑菇的外形特別白,因而得了白雪菇的美稱,白雪菇的營養價值和白雪菇的外形是成正比的,白酒股裡面富含大量的維生素和蛋白質,那麼白雪菇怎麼做比較好吃呢?下面讓小編來給大家介紹吧!

材料

主料:白雪菇300g;

輔料:油適量、鹽適量、肉適量、蔥適量

炒白雪菇

1準備食材

2白雪菇洗淨,開水焯

3焯好的白雪菇過涼水,控幹水分

4肉切片,澱粉料酒上漿

5鍋燒熱,倒油,蔥爆香放肉煸炒

6將白雪菇放入煸炒

7放適量的醬油煸炒

8放適量的水,快熟放適量的鹽

9炒熟盛盤。

【做法】

1、選擇幹蘑菇最好。稍微挑揀一下,用小刀把根部的泥沙刮去。

2、用涼水淘洗第一遍,水倒掉。再淘洗第二遍,稍微浸泡5分鐘,水不要倒掉。

3、鍋燒熱後,倒入食用油三大勺,油可以稍微多一些。

4、待油溫燒至4、5成熱時,將洗淨的幹蘑菇倒入油鍋中。

5、將蘑菇翻炒片刻,待每一條幹蘑菇都均勻吸收油脂後,調入兩勺生抽。

6、一勺鹽。

7、一小塊片糖。

8、翻炒均勻。

9、將剛才浸泡菌菇的第二道水倒入少許,不要多,目的是為了讓幹菌菇變軟一些。

10、蓋上蓋子,轉小火,稍微燜制3分鐘。

11、起鍋裝盤。

白雪菇是一種具有很高營養價值和藥用價值的食用菌,顏色潔白,菌肉肥厚,口感細膩,氣味芬芳,味道鮮美。白雪菇除了含有8種人體必需的氨基酸,還含有數種多糖體,其子實體的提取物有清除人體自由基的作用,這意味著常食白雪菇有抗癌、提高免疫力、預防衰老、延長壽命的功效。