太沖一按就痛怎麼回事

太沖穴在腳背的第一和第二骨趾連接的那個地方，它是人體比較重要的一個穴位，平時我們用手來按太沖穴的時候，如果感到特別的疼痛，它直接反映的是身體肝臟的健康，這說明肝臟處於亞健康的狀態，這時候需要及時的對肝臟進行排毒，排毒的方法有很多，我們來瞭解一下。

太沖一按就痛怎麼回事

太沖穴位於腳背第一、二趾蹠骨連接部位中，以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，指尖可以感受到脈搏跳動的地方就是太沖穴，日常一按這裡如果出現疼痛不適的話，就說明你的肝臟裡面有很多的垃圾毒素需要清除，想要排毒的話，可以試著用拇指指腹點按此穴位，一壓一放為一個迴圈，每次堅持5分鐘左右，至酸脹感即可。

肝臟有毒的其它表現

肝臟毒素堆積的話容易出現食欲不振、臉部兩側易長痘痘，以及指甲表面凹凸不平等症狀。

肝臟毒素如何清除

1.飲食。多吃一些有助於肝臟排毒的食物，比如綠豆、薏仁等。

2.運動。通過加強運動的方式來加速體內新陳代謝，排除毒素。

怎麼給肝臟排毒

1、每天給肝臟按揉10分鐘

每天做十分鐘的有氧運動，能使肝臟處於健康的狀態。瑜伽也是很不錯的排毒運動，每晚臨睡前在床上練習10分鐘簡單不過了，你可以抽空按壓太沖穴，可促進肝臟排毒，太沖穴位於足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中，用拇指按揉5-10分鐘即可。

2、好情緒有助肝排毒

養肝護肝就要避免酒精、暴飲暴食、辛辣刺激食物。中醫表示，肝喜疏惡鬱，簡單的排毒方法就是心態要好，精神上保持舒暢，不要暴怒和抑鬱，維持其正常的疏泄功能。肝氣鬱結、兩肋脹痛的女性，可用玫瑰花泡水代茶飲。

3、檸檬、枸杞茶養肝

青色食物可以保護肝臟哦，而且還能促進毒素的排出體內。而且檸檬也幫助肝臟排毒，將新鮮檸檬切片泡水喝，枸杞也有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性，可以用枸杞加菊花泡水喝。另外，白薯、玉米、海帶、蘋果、牛奶、洋蔥、冬瓜，是愛肝食物前七名，多吃也有助肝臟排毒。

4、流眼淚=肝排毒

研究表明，適當的流眼淚也是在排肝臟的毒。心情不好憋著會產生對身體有害的毒素。難受時、委屈時、壓抑時乾脆就哭出來，或者定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，這樣一來也可以促進肝臟排毒。