營養飲食

白玉蘑菇的做法大全

蘑菇,大家應該都不陌生,很好吃的菌類,特別是夏季下過雨後,大山上各種各樣的蘑菇都露出了小腦袋,挨著山住的人最有感受了。市場上也有也多的蘑菇,也是各種各樣,香菇、白玉菇、還有好吃的扇形蘑菇等,都特別的好吃,各有各的味道。在這麼多的蘑菇中,唯獨喜歡白玉蘑菇,有很多吃法,營養價值也是特別高的。

白玉蘑菇的做法大全:

一:涼拌雙菇:

1.首先將白玉菇去根、蟹味菇去根、紅椒切絲、黃椒切絲、黃瓜切絲、幹辣椒切節。

2.鍋中放入油,下入幹辣椒節,炸至焦酥,即可。

3.準備好碗,加入一勺味極鮮,一勺米醋、少許白糖,淋入適量麻油、油潑辣子,拌勻。

4.鍋中放入小半鍋清水,水開後,加一勺鹽,下入紅椒、黃椒,焯水十秒鐘,即可撈出過涼水,接著下入白玉菇、蟹味菇,焯熟,撈出入涼水。

5.準備好焯過水的食材,放入黃瓜絲,淋入調好的碗汁,拌勻,裝盤即可享用。

注意事項

·1、白玉菇、蟹味菇要用沸水焯熟,可除去草腥味和雜質,未熟的菌類不宜食用,

·2、醬汁要提前調好,應一邊試味一邊下調料,調至味道適口為止。

·3、淋入醬汁後,拌勻便可食用,不可長時間醃制,否則成菜會偏酸過鹹。

二:香辣白玉菇的做法

白玉菇很是清淡,一般多用於做雜菇湯、清炒或是涮火鍋。對於沒有什麼胃口的人來說,過於清淡實在提不起胃口,索性做個重口味:稍微裹上幹麵粉炸脆,再用豆豉辣醬、泡菜同炒,實在是香辣可口的很呢!被豆豉辣油染成微微桔色的白玉菇,看起來更加誘人了哦!吃起來外皮微脆,肉質有些魚肉蟹肉的口感和味道呢。

1.白玉菇切去根部,洗淨掰成獨立的一朵朵

2.在白玉菇上撒少許鹽拌勻

3.撒入幹麵粉,輕輕抓拌,使每朵蘑菇上都裹上薄薄一層麵粉

4.花生油燒8成熱,將裹好麵粉的白玉菇炸成金黃,撈出瀝油

5.鍋底留少許油,放入薑絲、豆豉醬烹香

6.炸好的白玉菇倒入,翻炒兩三下

7.放入泡菜胡蘿蔔絲和香菜梗,迅速炒勻關火