游泳嗆水後頭疼？

頭疼在生活中是很常見的，引起頭疼的原因也是非常多的，有些人在游泳時嗆到水後出現頭疼，嗆水後頭疼很可能是腦部暫時缺氧引起的頭疼，這種頭疼可以先觀察，平時在飲食上少吃一些辛辣刺激的食物，多注意休息，平時可以多出去走走，呼吸新鮮空氣，如果頭疼症狀還不能緩解，一定及時去醫院就醫。

對於偏頭痛的治療，我們有一些中藥可以起到很好的療效，比方說我們常常喝一些濃薄荷茶，我們可以買一些幹薄荷葉放到茶中，然後用剛燒開的水，沖泡5分鐘後服用，早晚各服一次，對偏頭痛的治療是有很大幫助的。

根據患者的臨床表現先給其開了中藥：細辛3克，黃柏6克，乾薑6克，當歸6克，烏梅10克，川椒3克，肉桂3克，川芎6克，三劑，一日一劑。

服藥後患者頭痛減輕，但還有些頭皮痛，這時給患者加了一些西藥，患者說睡眠不太好，加了安定，穀維素，B1片，服後睡眠正常，頭也不痛了。

但患者又說吃飯不太好，所以在原中藥的基礎上加了焦三仙各15克，雞內金10克，炒萊菔子12克。

偏頭痛運動注意事項有哪些呢

練習瑜伽可以緩解偏頭痛。偏頭痛本身就是一件讓人頭疼的事。生活中的一個不在意就會讓人們與它來個親密接觸。接觸就接觸吧，但這接觸還不是一下下，其時間長度還不是人們所能控制的。這是非常讓人們煩躁的問題。因為人們能夠實實在在的感受到它的影響。目前，研究表明練習瑜伽可以緩解偏頭痛。

輕柔的瑜伽姿態和呼吸練習被認為對神經系統具有鎮靜作用，有研究表明瑜伽有助於減輕各種疼痛，例如慢性背痛和關節炎所致關節痛等。

印度的一項最新研究發現：瑜伽、呼吸練習和放鬆相結合可能有助於減少偏頭痛的發作頻率和程度，從而緩解患者的焦慮和抑鬱症狀。

實驗結果令人吃驚：雖然托吡酯是治療偏頭痛的首選藥物，且在研究中顯示了極佳的療效，但出乎意料的是這三組受試偏頭痛患者被偏頭痛襲擊的次數變化幾乎是相似的。

在和運動以及放鬆療法的對比中，托吡酯唯一表現更好的參數是降低疼痛強度，但是服用托吡酯組有8位女性出現副作用，因此有三人退出了這項研究。通常來說該藥物的副作用包括麻木感、疲乏、情緒沮喪、眩暈和便秘。雖然運動組增加了耗氧量，但是它和放鬆療法組是非藥物選擇，沒有副作用出現，這是純天然的治療方法。

通過學習我們瞭解了緩解偏頭痛的運動療法，所以說在接受治療的同時，加上一些有氧的運動能夠使疾病得到，一定的緩解，從而真正減輕患者的痛苦，關鍵的是大家一定要長期堅持鍛煉。另外一定要養成良好的生活習慣飲食要有規律，注意勞逸結合。