夏季腹瀉如何預防？

1、夏季腹瀉的原因
很多人都認為夏季腹瀉是小毛病，吃一下藥或者是上上廁所就好了，因此很多人都沒有去重視腹瀉的原因，及進一步的去治療。其實腹瀉對人體的危害極大：它會導致人體內的水分大量流失，使血液濃稠度增加，形成血栓；還會引起維生素及微量元素的缺失，導致營養不良，身體免疫力下降，引發其他疾病。
而且夏季腹瀉也不僅僅是因為飲食不當而引起的，同時腹瀉也說明了自身的腸胃抵抗能力以及免疫能力較差，所以才會狀況頻發。因此，大家對夏季腹瀉要引起重視，保證自身的身體健康。
2、夏季腹瀉的症狀
夏季腹瀉主要表現為：腹痛、腹瀉、腸鳴音亢進等，腸道感染者可伴有發熱、欲瀉而不爽、裡急後重、大便腥臭等。在此藥提醒大家的是：嚴重的腹瀉會導致人體的脫水，有時甚至會威脅到生命的安全，所以嚴重時大家還是要及時的就醫，以免狀況的發生。

3、夏季腹瀉如何預防？
a、合理的飲食
夏季食物應以清淡為主，愛吃肉的朋友，在吃肉類食品的同時，還應多吃蔬菜和水果。注意不要貪吃冷飲，每餐不要吃得過飽，以免胃腸負擔過重，機能受損。所以大家要做到膳食營養均衡，而不是想吃什麼就吃什麼的，要保障腸胃的健康。
b、注意飲食的衛生
夏季千萬不要在流動食攤和衛生條件不好的飯館吃飯；不要在路上邊走邊吃食物；不要邊吃東西邊喂寵物；食物要生熟分開，避免交叉污染。吃剩的食物應及時儲存在冰箱內，且儲存時間不宜過長，食用前要加熱，以熱透為准。
儘量少食用易帶致病菌的食物，如螺絲、貝殼、螃蟹等水海產品，食用時要煮熟蒸透；生吃、半生吃、酒泡、醋泡或鹽淹後直接食用的方法都不可取；涼拌菜不妨加點醋和蒜；飲用水煮沸後用，可殺滅致病微生物。在注意飲食衛生的同時要注意個人的衛生習慣，飯前便後要洗手。
c、注意天氣的變化
要學會根據氣候變化，及時增減衣服；注意居室通風，保持空氣新鮮。還要加強身體鍛煉，增強抵禦疾病的能力；注意勞逸結合，合理安排時間，做到工作(學習)、休息兩不誤。特別是在空調房中工作（學習）的，更要注意室內外溫差的變化，室內的溫度不要過於的太低，以免引起身體的不適。
d、不可亂用藥物
腹瀉發生後應及時去醫院治療，不要亂用藥，避免營養不良、多種維生素缺乏及多種感染等併發症的發生。
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