營養飲食

三不粘桂花蛋的做法有哪些

人們在日常生活當中都會食用一些蛋類食品,尤其是雞蛋,雞蛋有著極高的營養價值對人體十分有益處,但現在很多人都講究搭配食用,其中“三不粘”就是一種很受歡迎的菜肴,這是用雞蛋、澱粉、白糖、還有水攪拌在一起的食品,但很多人都不知道具體用法。那麼,三不粘桂花蛋的做法有哪些?

第一,三不粘桂花蛋的做法有哪些?原料:雞蛋黃150克、白糖100克、化豬油150克、綠豆粉50克、香油少許、清水200克。把雞蛋黃放入一碗中,加入白糖,然後用清水把綠豆粉泡濕成粉汁,倒入雞蛋黃碗內,攪均勻待用。炒鍋刷洗乾淨置火上,先入化豬油(100克),待燒至四成熱時,把調好的蛋黃澱粉漿倒入,邊炒邊用手勺不停地攪拌,並不斷地朝鍋旁淋入化豬油,以防止粘鍋。如此不停地炒十來分鐘,視蛋黃澱粉漿由稀變稠,豬油與蛋黃融為一體時,淋入香油(此時已不粘鍋、不粘勺子),出鍋拖入盤中即成。

第二,將雞蛋打破,蛋清,蛋黃分離各裝入碗中。在裝蛋黃的碗中加入白糖、濕澱粉,用筷子攪拌均勻,過細羅。炒鍋洗淨置中火上,燒至起煙放入少量豬油劃鍋。炒鍋置中火上,倒入熟豬油100克待燒至60-90度時,倒入蛋黃液,同時迅速用手勺攪動。當鍋中蛋黃液呈糊狀時,隨即一邊鍋壁慢慢加入熟豬油,一邊用手勺不停地攪炒約10-12分鐘,視蛋黃糊由稀變稠時,柔軟有勁,色澤亮黃時,淋入香油,裝盤即成。

三不粘桂花蛋的做法有哪些?鍋內添水燒開,逐個磕入雞蛋煮成荷包蛋,撈出滾上一層麵粉備用;炒鍋注油燒至七成熱,下入雞蛋炸至金黃色,撈出控油;炒鍋放入桂花醬、水調勻燒開,放入炸好的雞蛋略煮,撒入京糕,青梅絲(烏梅)即可。