營養飲食

蛋黃炸玉米棒的做法

關於玉米的吃法有很多類型,在平時都是非常受大家歡迎的,不過大家需要注意,玉米並不一定可以用來蒸煮或煲湯,還可以做炸玉米棒,先用雞蛋液裹上一層玉米棒,然後再裹上雞蛋粉以及麵包糠,這樣炸出來的玉米棒,不僅僅非常鮮嫩,口感也是一級好的。

脆皮玉米的做法

材料

主料:甜玉米、芝士、玉米澱粉

輔料:油適量、漿粉適量、雞蛋1個

做法

1、甜玉米洗淨控幹水,煮熟;

2、讓漿粉裹勻每個玉米;

3、加進一些雞蛋液拌勻;

4、使每個玉米粒都醮上雞蛋液;

5、在上面再撒上一層玉米澱粉,拌勻;

6、鍋內倒多些油,油溫在200度熱時,下玉米炸3分鐘左右,至玉米外酥內熟時撈起,吃的時候在上面撒些調味料。

脆皮玉米餅

簡介 玉米餅鬆軟,底部酥脆,口感香甜,不可多得的雜糧美食。玉米營養價值高:鈣含量高,可以降低膽固醇,防癌抗癌

材料

玉米粉300克 白麵粉100克 白糖適量 酵母粉4克

做法

1 把玉米粉和白麵粉,過篩以後,混合放到面盆裡

2 在麵粉裡加入適量白糖,根據個人口味加白糖,然後把酵母粉放入麵粉裡混合

3 用溫水和麵,麵糊要調的稀糊糊的,玉米比較粗糙,粘性差,基本不會很有彈性

4 蓋上蓋子發酵 ,玉米粉的發酵沒有白麵粉發酵的效果那麼明顯。感覺麵糊脹大了,就可以了

5平底鍋要厚的那種,如果沒有就用壓力鍋,比較厚底,不容易糊

6 平底鍋燒熱,然後加入油,然後用手揪一團麵糊,在手裡團一團,成圓形放到油上,用手壓一壓,就成餅子了。當然要是冷油,下玉米麵,如果是熱油,會濺油到手上

7 然後開中火,等玉米餅的餅底有一層脆皮,表面也收緊了,往鍋裡倒熱水,當然水不要澆到餅上,否則餅被水沖壞了。水量要沒過玉米餅

8 蓋上鍋蓋,中小火,煎燜,等到水幹了,再煎一會,下面有一層硬的玉米脆皮,表面也幹了就可以出鍋了

小訣竅

玉米麵裡摻入少量白麵粉,否則會太粗糙,難以下嚥

煎玉米餅的時候,鍋底放入油,等到餅子成型了,加入熱水再燜,這樣做出來口感好,上面鬆軟,餅底酥脆