營養飲食

鳳梨咕嚕排骨

排骨是人們常吃的一種食物,南北方的飲食習慣不同,做排骨的方法也各不相同。北方偏愛紅燒排骨、醬排骨、糖醋排骨等,南方則多是用排骨熬湯。南方多喜歡偏甜的口味,在鳳梨生產的地方,有一種排骨的做法叫鳳梨咕嚕排骨,下面是幾種鳳梨咕嚕排骨的做法,大家可以學著做一下。

一、食材:油:一碗半左右、醬油:一大勺、蛋白:一個、生粉:1/3包多一些(這個需看醃料總體的濕度而定)、白椒粉:適量、甜酸醬:蕃茄醬4大勺,白糖3大勺,水8大勺,鹽1/2小勺

二、鳳梨咕嚕排骨步驟

1)排骨切小塊,這一步可以直接在買的地方讓老闆代勞,買回來以後洗淨控幹水,就可以用了哦。

2)先將鹽、白胡椒粉放入控幹水的排骨中,抓勻。再將其它醃料倒入,抓勻,再靜置10分鐘。

3)這時可以將甜酸醬調好,調甜酸醬的時候,最好是自己試試味。

4)順便將鳳梨切好,半個鳳梨分兩半,再切成塊狀就可以了。其實如果喜歡顏色更豐富的話,可以加些不同顏色的彩椒哦,不過彩椒需要在排骨上甜酸醬前在油鍋炒到四五成熟,到最後才可以跟排骨一齊下鍋炒~~

5)鐵鍋上爐燒到無水乾爽狀態,倒入油,燒至7、8成熱。

6) 利用油燒熱時間,用生粉將排骨包裹好哦,再將生粉倒放醃好的排骨裡,抓至排骨幹身,生粉要依濕度下,這個需自己掌控哦。

7)將裹好生粉的排骨一個一個地放入燒熱的油鍋裡用中火炸。

8)等排骨外層的粉層稍微發白,硬身才可以翻,這時火調大,一分多鐘後,顏色會變淺黃,這時可以用篩子撈起來控油,放兩分鐘,待溫度稍微下降。

9)大火,再一次鍋中的油燒熱,將做好排骨倒入,炸到排骨呈金黃色澤,再撈起來控油。

10)將鍋中剩下的油倒入另一個乾淨無水的容器內,然後將鍋洗淨。

11)將洗淨的鍋燒紅,倒入少量油,儘量將油在鍋中面積擴大,這樣煮甜酸醬的時候就不會沾鍋了。

12)倒入調好的甜酸醬,待甜酸醬煮開,煮至適合的稠度,看上去不能水汪汪的。

13)再倒放炸好的排骨跟切好的鳳梨塊,快速翻炒,讓排骨跟鳳梨均勻沾上甜酸醬,即可上鍋。

三、鳳梨咕嚕排骨小貼士

1、使用鐵鍋前必須無水乾爽,否則的話當鍋倒油時,水就容易濺到自己而燙傷了。

2、裹好生粉的排骨要一個一個地放入燒熱的油鍋,不能怕麻煩就一下子倒進鍋了哦,不然很難熟,還有可能當外面早就焦黑了,裡邊還是生的哦。

3、做好第十步,不管是排骨或是其它油炸類食品吃起來口感都不會很油膩哦,所以這個步驟也叫逼油哈~

4、炸排骨的油鍋要洗淨,因為炸排骨的時候會有一點點碎粉掉在鍋中,如果不將鍋洗將的話,在做下一步煮甜酸醬的時候,有可能會變焦糊了,影響的整體的口感。