輕度高血壓吃啥藥好

輕度高血壓指的是高血壓的症狀不是特別的嚴重，這時候一定要注重良好的治療，畢竟比較輕，通過良好的治療，通過良好的調理，能夠達到很好的改善的作用，一旦病症加重，往往會造成比較大的危害，出現輕度高血壓的時候，在用藥方面也要根據具體的病情來看，要在醫生的指導下來用藥治療。

輕度高血壓吃啥藥好

簡單來說，年輕人有輕度高血壓要吃什麼藥是需要根據個人情況而定的，因為每位元患者的情況不同，所以不能一概而論。

假如靜息狀態下收縮壓≥140mmHg或舒張壓≥90mmHg，即可診斷為高血壓病。如果已經患高血壓病，屬於輕度高血壓(I級高血壓)但建議你不必馬上吃降壓藥。可以先通過改變生活方式來治療高血壓病，好比適量運動、限制攝鹽量、合理飲食、減肥或保持合適體重、規律生活、減輕壓力、保持輕鬆愉快的心態、減少繁重的工作量等等。

如果不能改變自己的生活方式，或者改變了生活方式1~3個月仍然血壓偏高，或者有頭暈頭痛、眼皮重、眼脹眼花、落枕樣不適等症狀，就需要服用降壓藥物。鑒於屬於輕度高血壓病，可以從利尿劑鈣離子拮抗劑、血管緊張素轉換酶抑制劑等降壓藥中任選一種進行單藥治療，比如可以每天服用半片利尿劑雙氫克尿噻，既簡單又便宜。

高血壓注意事項

1、合理膳食：高血壓患者要注意調節自己的飲食習慣和作息習慣，養成良好的飲食習慣，在我們的日常生活中，有很多食物是不適合高血壓患者食用的，而又有很多食物是對降壓有很好的療效的，因此，高血壓患者要格外注意自己的飲食。首先要控制能量的攝入，提倡吃複合糖類、如澱粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬於單糖，易引起血脂升高。並且要注意 限制脂肪的攝入。適量攝入蛋白質，多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，限制鹽的攝入量，多吃新鮮蔬菜，水果。

2、注意適當運動：運動除了可以促進血液迴圈，降低膽固醇的生成外，並能增強肌肉、骨骼與關節僵硬的發生。運動能增加食欲，促進腸胃蠕動、預防便秘、改善睡眠。有持續運動的習慣：最好是做到有氧運動，才會有幫助。有氧運動同減肥一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運動。

3、注意戒煙限酒：煙葉內含有尼古丁使中樞神經和交感神經興奮，使心率加快，同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺，使小動脈收縮，導致血壓升高。而高濃度的酒精也會導致動脈硬化，使血壓升高。

4、心理平衡：要調整好自己的情緒，緊張、易怒、情緒不穩，這些又都是使血壓升高的誘因。當有較大的精神壓力時應設法釋放，向朋友、親人傾吐或鼓勵參加輕鬆愉快的業餘活動，將精神傾注於音樂或寄情於花卉之中，使自己生活在最佳境界中，從而維持穩定的血壓。