孕婦補鈣多了會怎樣

當女性朋友們懷孕了，就想把最好的都給自己的寶寶，因為害怕身體缺鈣會對寶寶的生長發育帶來影響，所以就會吃大量的鈣片來補鈣。其實這種想法是錯誤的，補鈣是需要根據實際情況來決定的，不能盲目的補鈣，如果孕婦並不缺鈣而又補鈣過多，那麼也會起到反作用的，那麼孕婦補鈣過多會怎麼樣呢？

鈣元素是人體的重要的營養元素，如果鈣元素缺乏，不僅導致導致胎兒發育遲緩、孕婦小腿痙攣、腰酸背痛等情形。但是孕婦補鈣如果過量，同時會對胎兒和孕婦身體健康造成危害。特備是盲目或者不規範的補鈣，往往會造成孕婦高鈣血症、腎結石、分娩苦難，同時也會影響胎兒智力，身高，降低寶寶免疫力，甚至還會患病血管硬化，影響視力等諸多危害，所以科學補鈣非常的重要，充分發揮鈣元素在孕婦和寶寶健康的同時，避免補鈣過量造成的各種副作用。

1　在令人眼花繚亂的補鈣產品大軍中，人們經常會被強大的宣傳攻勢所誘導，要想挑選出適合自己的、科學有效的補鈣產品實屬不易。總的來看，選擇知名度較高的大廠名牌產品的保險率要高於其他品牌。其次，在補鈣的同時要補充維生素D，維生素D可以提高鈣的吸收率，有效幫助鈣在人 體內的吸收，增加補鈣療效。

2.補鈣還需多曬太陽多運動 除了上述介紹的補鈣食品和營養素補充劑以外，為了更好地吸收鈣質，我們還應該配合補鈣做一些輔助工作：平時多曬太陽，充足的紫外線照射可以促進維生素D在人體內的合成，提高鈣的吸收率;增加體育鍛煉，多多活動骨關節，做肌肉抻拉練習，能夠改善骨骼肌的營養狀況，提高骨密度

一些孕婦媽媽們出現補鈣過量的情況都可以採用以上介紹的補鈣過量治療方法來進行治療，日常可以一定要注意不要盲目的補充一些元素，一定要在醫生的指導建議之下進行補充，才能夠幫助我們更好地維護自身的身體健康。