營養飲食

牛肉燉湯放什麼好

生活當中用牛肉燉湯其實並不是很頻繁,因為一些醬牛肉、牛肉幹的做法實在是太多,而燉湯也不一定就要選用牛肉。然而喝過牛肉湯的都會知道它的味道很醇香,不是清淡的味道,但出奇的讓人回味。家常的話燉牛肉可以選擇番茄、酸蘿蔔還有山藥,其實清純牛肉湯也很不錯,食材易得而且操作很簡單。

第一番茄。

材料:牛肉1千克、蕃茄0.5千克、香菜3棵、胡椒粉適量、老薑2片、鹽適量 做法: 1、牛肉洗淨,切3釐米厚塊,涼水飛水待用; 2、番茄洗淨切大塊待用; 3、牛肉入放砂鍋中,加薑片和2千克溫水,中火煮20分鐘; 4、加入蕃茄,改用小火煮2個小時; 5、加適量鹽和大量胡椒粉中火煮5分鐘,再加香菜煮2分鐘,即可出鍋。

第二芥菜 。

材料:芥菜300克、生薑適量、枸杞少許、牛肉200克、鹽適量、米酒少許 做法: 1、牛肉先用鹽與米酒醃約5分鐘,芥菜洗淨切成段狀,生薑去皮切片; 2、然後用牛肉用滾水汆燙,撈起瀝幹備用; 3、鍋中加入適量的清水,先把薑片放入,水沸騰時再將芥菜放入; 4、當再度沸騰時,轉小火將芥菜煮軟; 5、芥菜已經熟軟時,把牛肉與枸杞放入,並且加入適量的鹽與少許的白胡椒粉; 6、煮至牛肉完全熟透,就可以關閉爐火起鍋上桌。

第三山藥。

材料:牛肉500g、山藥150g、薑片4片、大蔥、料酒、鹽

做法: 1、牛肉切成塊,放鍋里加水煮開,撈出洗淨; 2、過好水的牛肉放高壓鍋里加料酒,蔥姜,水大火燒開後打氣後改小火燉40分鐘; 3、煮好的牛肉東加切塊的山藥,鹽燒開即可。

第四蘿蔔。

將牛肉下沸水鍋過水,去去血水和膻味。然後撈起來,放在瓦煲裡,拍一塊薑,少許花椒,加水燉牛肉.待牛肉燉軟後加入白蘿蔔燉熟,加少許精鹽、味精、胡椒即可。