營養飲食

怎麼炒香菇好吃又簡單?

香菇這種食材有很多種名稱,比如又稱為香菌,或者稱為冬菇等等,這是一種吃起來味道非常鮮美的食材,而且具有廣泛的食療作用,比如有的人因為消化不好,所以食欲就會大大下降,身體也會變得很虛弱,這時候吃香菇就非常好,那麼如何炒香菇才好吃呢?

怎麼炒香菇好吃又簡單?

把香菇去蒂,清洗乾淨,再放入淡鹽水中浸泡10分鐘備用,泡水是為了去除農藥殘留。

把香菇撈出,放在案板上,每個香菇切成四片。

鍋裡倒入適量水,加入1小勺鹽,大火把水燒開,再把香菇入鍋,焯一下水,用漏勺撈出。焯水的時間不用太長。

蔥、姜切成末,蒜切成片,紅辣椒切碎備用。

把油菜去掉根部,掰成菜葉,清洗乾淨備用。

鍋裡倒入適量油,等油五成熟時,放入蔥、薑,蒜爆香。

再加入1小勺味精,1勺鹽和1勺蠔油調味。

再放入油菜葉,翻炒至油菜發軟。

再放入焯過水的香菇,翻炒均勻後,加入一湯勺開水。

然後用濕澱粉轉鍋邊勾薄芡。

再淋上香油,就可以出鍋擺盤了。

最後再把紅辣椒碎點綴在香菇上,這樣一盤好吃的素炒香菇就做好了。

用料

裡脊肉2兩

香菇半斤

醃料

家樂雞粉1/2茶匙(3克)

澱粉1/2茶匙(3克)

調料

鹽少許

家樂雞粉少許

薑末5克

蒜末5克

油2茶匙(10克)

做法步驟

1、準備食材

2、裡脊肉洗淨,切成3毫米左右厚的片。將家樂雞粉、澱粉調入肉片中抓勻,醃制10分鐘,能使肉片鎖住更多水分。

3、新鮮的香菇洗淨,切成片,入沸水焯燙斷生後撈出瀝幹水分。

4、鍋中放油加熱至六成熱,爆香薑末、蒜末,放入肉片炒至變色斷生後盛出備用。

5、鍋中留少許油燒熱,將香菇片倒入炒鍋中,加入鹽、家樂雞粉翻炒均勻。

6、最後再將肉片放入鍋中,翻炒至食材熟透即可。肉片用家樂雞粉醃制後,更加入味,且與香菇搭配炒制後,滑嫩多汁,鮮香四溢。

7、盡情享用美味吧~

小貼士:

1.如果用的是幹香菇,可以把幹香菇洗淨後用溫水泡發,和鮮香菇相比較,毫不遜色,一樣口味鮮美。2.在醃肉時,由於加入了家樂雞粉,雞粉和澱粉以二比一的比例,醃制十分鐘,使得肉中的水分能夠很好地被鎖住,不但令菜品鮮度大大提升,也令肉片更加飽滿多汁,滋味鮮美。