低血鈣吃什麼好的最快

低血鈣多出現嬰兒身上，是血鈣值低於正常值。血鈣低的表現也有很多，比如骨質多孔症，發育不全，頭痛等等。那為什麼會出現低血鈣呢，母乳餵養一般不會，多在人工餵養的寶寶身上發生，因為像牛奶豆奶一些產品內磷含量比較高，影響了鈣吸收，所以最好還是母乳餵養孩子。當出現在低血鈣的時候，吃什麼好的最快呢？

1、低鈣血症患者要多曬太陽，紫外線能夠有效的促進體內維生素D的合成利於鈣的吸收。但是紫外線不能穿透玻璃，所以不能隔著玻璃曬太陽哦。

2、低鈣血症患者要經常食用鈣質含量高的食物，如牛奶、乳酪、優酪乳、泥鰍、田螺、小蝦皮、河蚌、蝦米、海帶、酥炸魚、牡蠣、芝麻醬、花生、豆腐、松籽、甘藍菜、花椰菜、白菜、油菜等。你可根據自己的食用愛好，選擇自己喜歡的食物來吃。

3、低鈣血症患者要多做體育運動，適量的運動可使肌肉互相牽拉，強烈的刺激骨骼，加強血液迴圈和新陳代謝，從而減少鈣質丟失，推遲骨骼老化，同時還有利於人體對飲食中鈣的吸收。

4、低鈣血症患者要吃好早餐，一定要合理搭配食用。早吃好，午吃飽，晚吃少。這是有一定道理的。

5、低鈣血症患者要對含草酸多的蔬菜先焯水，破壞草酸然後再烹調。如甘藍菜、菠菜、花椰菜、莧菜、空心菜、雪菜、芥菜、竹筍等焯一下再食用，有利於人體對鈣質的吸收。

6、低鈣血症患者需盡可能避免並及時糾正堿中毒，尤其使用呼吸機的患者，過度通氣可能發生堿中毒，加重低血鈣的症狀。

7、慢性低鈣血症常需要終身補充鈣劑，為了達到最佳補鈣效果，應該注意小劑量，餐中服用。同時補維生素D。酌情口服小劑量氫氯噻嗪，減少尿鈣排泄。

8、補鈣的劑量一般2歲以下的寶寶每天需要400毫克～600毫克，按照正常的飲食，寶寶每天從食物中攝取的鈣質只有需要量的2/3，所以每天必須額外補鈣，以填補欠缺的鈣，以產生成小兒低鈣血症。此外，磷、鈣劑量把握好，磷是人體必需的無機鹽，但磷攝入過多，會與鈣形成磷酸鈣，對人體產生危害，最終導致小兒低鈣血症的發生