營養飲食

​炒什麼素菜好吃又簡單

我們都知道在夏天的時候,因為天氣炎熱的原因,很多人會不想要吃一些油膩的食物,因為在夏天吃油膩的食物會使人感覺到特別噁心,就想要吃一些簡簡單單的青菜,或涼拌菜,而且在炒青菜這些方面,是特別講究技巧的,如果廚藝高超出來的青菜特別好吃,那麼炒什麼素菜好吃又簡單呢

干貝燉蘿蔔

1、干貝溫水泡軟後,加料酒入蒸鍋蒸爛;

2、水蘿蔔切一公分見方、二公分長的條,入開水焯水去味;

3、鍋坐火上,倒油,油熱後先下入蔥薑爆鍋,放入蘿蔔,加適量清水,燉至蘿蔔酥爛;

4、放入干貝,加鹽調味,再一同燉約五分鐘,撒胡椒粉、香菜即可。

油燜春筍

1、竹筍切長段,油鍋爆香花椒,撈出花椒粒,倒入筍段,大火翻炒;

2、煸炒至筍微黃時調入老抽,白糖。小火炒勻,倒入開水;

3、小火燜5分鐘,調入精鹽,大火收汁。

醬燒豆腐

1、豆腐切長寬4cm 厚1.2cm的大塊 小米椒切丁備用;

2、豆腐煎至雙面金黃備用;

3、少許油加入自製辣椒醬、咖喱番茄豬肉醬翻炒;

4、加入醬油,豆腐,翻炒5.加入少許水,大火煮開,小火悶10分鐘,大火收汁,撒小米椒即可。

萵筍炒肉片

1、豬肉切片,加入少許鹽,雞粉,白胡椒粉,少許料酒抓勻醃製備用;

2、胡蘿蔔及萵筍蒜全部切成片;

3、鍋放油燒熱後,將胡蘿蔔和蒜片先放入炒香;

4、略炒胡蘿蔔後加入肉片打散翻炒至8成熟,加入萵筍片,調入少許醬油增鮮,少許鹽,翻勻炒熟即可。