脾胃虛弱的人，這4種食物少吃！

脾胃虛弱是常見的病症，脾胃較虛的人容易腹痛、腹脹、腹瀉、大便稀溏，平時還會有食欲不振以及形體消瘦等問題。脾虛雖不是大病，但可釀成大病，因此要小心調理。養生專家建議，脾胃虛弱的人，少吃4種食物，會加重病症。

1、冰凍食品

脾胃虛一定要少吃冰凍的食物，霜淇淋、冰棒等少吃或者不吃。從冰箱裡拿出來的食物，先在常溫中放置一段時間再吃，少喝冷水，以喝溫水為宜。

2、滷味

滷味很多人都喜歡吃，鹹鹹香香，很對味，但是這都是通過各種調料調配而成，經常長時間熬煮，有些鹵水還會反復利用，導致食材不新鮮，這對脾胃虛的人也是致命傷害。

3、油炸食物

油炸的食物少吃，油脂量高，如油炸雞塊等，經過油多次煎炸，完全沒有營養可言，而且炸過的油反復利用容易產生致癌物質，長期食用無疑於“慢性毒藥”。

4、性寒的食物

不僅寒涼的食物少吃，本身性寒的食物也不要多吃，如生番茄、竹筍、瓠子、生菜瓜、海帶、西瓜、柿子、香蕉、苦瓜等食物，脾胃虛寒的人儘量少吃，否則會加重虛寒症。

那麼什麼食物可以吃呢？養生專家建議應季的新鮮蔬果可以吃一些，有延年益壽和保養脾胃的功效，同時可以吃一些健脾胃的食物，如山藥、紅棗、山楂、麥芽、穀芽、黑豆、蓮子、黑魚等。