夏天吃燒烤胃火旺？吃它們快速降火

夏季啤酒燒烤是標配，但燒烤一吃多就很容易導致胃火上升。牙齦腫痛、口臭、便秘都會隨之找上你。胃火大不少人會選擇吃一些降火藥或者喝涼茶降火，但其實不少食物都有降火的功效。今天就來給大家介紹一下夏天吃什麼食物能降胃火。

1、石榴

石榴能清胃熱，滋胃陰，改善大腦功能。因為石榴中含有多種氨基酸和微量元素，能助消化、降三高等。

2、綠豆

夏天我們常喝綠豆粥，綠豆湯，這是因為綠豆不僅能解渴降暑，還有清熱降火的功效。夏天胃火旺的人可以試試。不過需要注意的是，綠豆不能和鯉魚同時吃，不然會引起渴病。

3、海帶

海帶也有清熱降火的功效，胃火旺的人可以做涼拌海帶絲或者煮海帶湯喝，營養好，又好吃。不過海帶不宜和茶、酸味水果一起吃，產婦和哺乳期婦女也不要多吃。

4、西瓜

吃西瓜對降胃火很有效，當感覺自己體熱需要解熱的時候，吃一片西瓜，上火的症狀和燥熱感都會消掉很多。

5、李子

夏天胃熱沒有食欲，可以吃點李子或者喝杯李子汁就能起到清胃熱、開胃、增進食欲的作用。李子所含的花青素是一種強抗氧化劑，有助增強人體免疫力。每天最多吃4個，過量食用容易引起胃痛，脾胃虛弱的人應少吃。

6、石斛

石斛又叫做吊蘭、金釵華等。它能清胃熱、生津止渴。夏天胃火大的很合適吃它。