淋雨淌水後，要做3件事驅寒保暖！

夏季雨水頻繁，加上颱風天氣影響，各種暴雨、積水開始讓上下班路上的人們飽受折磨。隨著風向不斷變化的雨水，雨傘根本遮擋不住，還有地上的積水，鞋子和褲腿也不堪一擊。

有時候也不得不冒著大雨淌水出門，但是雨水中帶有大氣層中的各類污染物，可能會對人體產生傷害，而且會給身體帶來濕氣，所以在淋雨淌水之後，需要做好防病措施。

1.及時換衣洗澡

在淋雨淌水後，濕透的衣服鞋襪要及時更換下來，並用熱水洗澡，最好使用具有滅菌的作用的沐浴露。一方面及時阻隔細菌對皮膚的傷害，另一方面避免濕氣入侵體內。

2.鹽水泡腳

如果雙腳長時間浸泡積水，或長時間穿著濕透的鞋子，雙腳很容易被病菌侵襲。這是每次雨季後足癬、蟲咬性皮炎、皮膚外傷感染的患者增多的原因，應先用溫水沖洗乾淨雙腳後，再用淡鹽水浸泡，最後一定要擦乾。

3.食療驅寒

淋雨淌水後，人體不僅容易受到濕氣入侵，還容易受寒，此時可以通過食療驅散寒氣。

紅糖姜水：

生薑性溫，具有發汗解表、溫中止嘔、驅寒止咳、解藥毒的功效，加入紅糖一起煮水，趁熱喝下，可以迅速驅散體內寒氣，有效預防感冒。

枸杞燉雞湯：

枸杞和雞湯都是滋補的營養佳品，雞肉中含有蛋白質、氨基酸等多種營養元素，能夠增強人體對外部病菌的抵抗能力，還能抑制咽喉及呼吸道炎症。

蔥白煮雞蛋：

蔥白味辛性溫，具有發汗散熱、解表和中的功效。蔥白煮水後放入煮熟的雞蛋一起煮，吃雞蛋喝蔥白水，能夠有效預防淋雨後風寒感冒、惡寒發熱等症。