長痘痘補充什麼維生素

臉部長痘痘是一件令人感到煩惱的事情，臉部的痘痘影響美觀跟自信，而且感覺瘙癢或者疼痛特別難受，臉部起痘痘的原因有很多，比如壓力大，吃了辣椒刺激的東西，還可能毛孔堵塞，內分泌失調等原因造成的，查出原因對症治療，平時早晚按時洗臉，保持毛孔暢通，聽說維生素可以改善痘痘，長痘痘補充什麼維生素？接下來我們來看看吧。

一.長痘痘補充什麼維生素？

痘痘皮膚和油性皮膚都應該多補充維生素.其實吃維生素片也是一個不錯的方法,不過是藥三分毒,維生素C，維生素B2.多食維生素含量高的蔬菜、水果,有利於保持體內營養的平衡.可有效避免過分油膩、辛辣等食品引起脾胃溫熱上蒸,或消化道因刺激而紊亂,同時,維生素C是體內膠原蛋白製造的必需物質.膠原蛋白可以加速傷口癒合,保持皮膚彈性與水分.維C並可抑制黑色素形成,減少黑斑的產生.

二.額頭長痘痘是什麼原因

如果額頭長痘痘了，說明這個人心火旺盛，血液迴圈不暢。日常生活中精神壓力過大，脾氣差是主要表現。

針對額頭長痘痘的朋友，我們建議應早睡早起，多喝水，對去除額頭上痘痘具有很好的效果。

三.鼻翼長痘痘是什麼原因

鼻翼長痘痘也是比較常見的現象，一般來講，鼻翼長痘痘與生殖系統有關。鼻翼長痘痘的主要原因有：1.頸椎有毛病、2.卵巢出現問題、3.生殖系統疾病、4.消化不良、5.內分泌失調。

針對鼻翼長痘痘的朋友，日常生活中不要過度縱欲或禁欲，如果是疾病引起的，一定要及時治療。

四.雙眉間長痘痘是什麼原因

雙眉間長痘痘即我們說的印堂痘，有印堂痘的朋友體外症狀有：胸悶，心律不整，心悸。

有印堂痘的朋友生活中要注意飲食，儘量不吃有刺激性的食物，如煙、酒、檳榔、酒、辛辣刺激食物，多進行有氧運動。

五.鼻頭長痘痘是什麼原因

日常生活中有胃火，消化不好的朋友長痘痘的部位通常在鼻頭。

這類朋友需要少吃冰冷食物，保護好腸胃。

六.左臉頰長痘痘是什麼原因

如果一個人生活中易怒，經常發脾氣，那麼這個人左臉頰長痘痘的情況是比較常見的，怒傷肝，左臉頰長痘痘的朋友肝功能肯定不好。

左臉頰長痘痘的朋友一定要保持情緒的平穩，保持心情愉快。

七.右臉頰長痘痘是什麼原因

左臉與右臉長痘痘反應身體的情況都不相同，右臉頰長痘痘的朋友一般為肺功能失常。

平時儘量少吃芒果、芋頭、海鮮等食物，注意呼吸道系統的保養。

八.唇周邊長痘痘是什麼原因

日常生活中使用含氟過量的牙膏會導致唇周邊長痘痘，同時便秘的患者也容易出現唇周邊長痘痘。

唇周邊長痘痘的朋友應調整飲食習慣，多吃高纖維的蔬菜水果。

九.太陽穴長痘痘是什麼原因

經常吃餅乾，飲料等加工食品的朋友容易出現太陽穴長痘痘。

此時需要養成良好的飲食習慣。

十.下巴長痘痘是什麼原因

內分泌失調的朋友容易長痘痘在下巴部位。