胃脹屁多是怎麼回事

胃脹屁多，這是人體正通過自己的調節系統排解由於胃中產生了大量的氣體，需要通過某種形式排除體外，進而消除這種脹痛感，而放屁則是其中的一種形式，如果只是胃的問題的話，這種屁一般來說不是很臭的，如果涉及到腸胃的消化不良，則這種情況下放出的屁則是很臭的。

屁為什麼會增多？

原因一：常吃一些產氣的食物，例如地瓜、洋蔥、高麗菜、豆類及其他豆製品，所以會有放屁的情形。另外，常吃甜食、紅薯、土豆和麵食的人放屁也多，這類食物使腸腔產氣過多，導致放屁增多，糞便量加大。此時應當減少澱粉類食物，增加蛋白質、蔬菜類食物，使飲食達到平衡。

原因二：則有可能罹患 「激躁性大腸症候群」，此症臨床上也會有腹痛、腹漲以及放屁等現象產生。在飲食上建議您少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時，宜細嚼慢嚥，以免一起吃下太多空氣，而容易產氣的食物也要避免食用。每天喝杯優酪乳，有助於改變腸胃道細菌。

屁多如何緩解？

1、多喝水。

2、增加蛋白質的攝入

3、多吃水果蔬菜

4、均衡飲食

5、養成良好的飲食習慣，細嚼慢嚥。

有科學家調查發現，一個人每天正常放屁10至15次。每天釋放的廢氣，大約500毫升左右。如果感覺到自己經常放屁，就要及時發現問題，並加以改善。