營養飲食

水煮花生高壓鍋壓多久?

花生在日常生活中是很常見的,花生的做法也是非常多的,糖醋花生、油炸花生、水煮花生等,花生不管怎麼做,都掩蓋不了花生本身的營養價值,花生裡面蛋白質含量是非常高的,而且花生種還含有豐富的維生素以及鈣和鐵等元素,有些人在製作水煮花生的時候喜歡用高壓鍋,那水煮花生高壓鍋壓多久?

帶殼花生米用高壓鍋煮多長時間能熟

高壓鍋煮花生8~10分鐘足以。

高壓鍋不管做什麼食物,時間長了後都會使食物變爛,失去原有的適合人們的口感,同時,營養成分也可能會由於較長時間的高溫而被破壞,這和用普通鍋具煮食物是一樣的.但是相比之下,用高壓鍋煮的食物其中營養成分損失的程度要比普通鍋小,並不象有的人認為的用高壓鍋煮的食物由於“湯水不濃”而感覺營養不如用普通鍋煮的好。至於說高壓鍋煮花生的時間長了,那和其它食物也是一樣的道理。

用料:花生500g花椒(適量),桂皮(適量),八角(適量),香葉(9~10片),辣椒(可不放),鹽(適量)

做法:

1、花生先用水浸泡半小時,把泥泡落,方便清洗;

2、泡花生的過程中可準備好材料,材料用水洗乾淨後裝進料包袋;

3、所有材料入電壓力鍋,用手按壓著花生加水,水剛沒過花生就可以,加鹽,鹽水要比平時的湯還鹹些,這樣才能入味;

4、煮飯檔,保壓時間是15分鐘,個人覺得10分鐘就夠了;

5、煮好後泡了一夜才入味,非常好吃。

帶殼花生怎麼煮入味

原料:帶殼花生500克,花椒2.5克,八角、茴香各2.5克,桂皮2小片,大蒜4瓣,鹽適量。

制法:

1、把花生洗淨,將每個花生尖捏開一個小口,放入盆內,加入鹽、花椒、八角、茴香、桂皮,適量水(水量浸沒花生為度)。

2、剝去蒜皮,洗淨,拍碎,放入泡花生的缸中充分攪拌,使鹽溶化,浸泡一晝夜。

3、將花生連同鹽水、香料一起倒入鍋中,置旺火上煮開,改用中小火煮30分鐘。

4、將煮好的花生撈出,控幹水分晾涼,放太陽下攤曬至七八成幹,即可裝盤。

小提示:

1、如果沒有那麼多種調料,只放花椒、大料和鹽做出來味道也很好。

2、花生挑的時候,輕輕捏一捏,越鼓越好。

3、如果打算第二天再吃,可以不捏口,泡一夜,花生就入味了。

注意事項

1、如果沒有香料和鹵水,可以直接清水煮,中途加點鹽,最後出鍋前加點雞精(介意可以不加),做成的就是鹽水花生,味道一樣好吃。

2、新鮮花生買的時侯掐開一兩顆看一下,有些花生嫩一些,根據自己喜歡的口感選擇,煮的時長也要根據花生的嫩老按排,一般都是大火煮開,加料,小火燜煮20幾分鐘。

3、沒有鹵水汁,用醬油就好,老抽可以微微加些冰糖,最後的時候微微加些雞精,也可以使用味極鮮醬油,那就什麼都不用加。味道絕對不比鹵水汁差。

3、花生與黃瓜忌同食,所以兩道涼菜裡不要同時出現它們哦。

新鮮花生怎麼保存

新收穫的花生,含水量一般為45%~50%,秕果的含水量高,可達60%,如果不及時晾曬,這些果實就容易發生黴爛變質或遭受凍害。為了安全貯藏,確保花生品質,收穫後應該將帶莢果的花生植株倒植在田間晾曬2~3天,以促進後熟和風乾,然後摘果,並及時將果曬乾。

當莢果曬到口咬發脆、手搖有響聲、剝開莢殼手搓種皮容易脫落時,含水量一般已經在10%以下,這時候就可以入庫貯藏了。

花生種子含有大量的蛋白質、碳水化合物等親水物質,在貯藏過程中,它很容易吸收空氣中的水分而受熱發黴乃至變質。試驗證明,花生貯藏期間氣溫在9℃左右、種子的含水量超過11%時,堆垛底部就會發熱,這種情況下貯藏的花生的出油率會明顯降低;當種子的含水量超過13%、溫度超過17℃時,所貯藏的花生就會生長黴菌;溫度如果超過20℃花生就會黴壞變質。