營養飲食

高壓鍋燉雞腿?

雞腿的營養是很豐富的,雞腿是一種老少皆宜的食物,適當的吃雞腿對人身體是有很多好處的,雞腿的做法也是非常多的,比如炸雞腿、鹵雞腿、紅燒雞腿等,自己喜歡吃什麼就做什麼,雞腿可以根據自己的愛好來做,那用高壓鍋燉怎麼來雞腿呢?下面具體介紹高壓鍋燉雞腿的方法。

高壓鍋燉雞腿

材料

雞腿500克,土豆200克,青椒1個,蔥5克,薑5克,八角1個,草果2個,調料,白糖2茶匙(10克),老抽2茶匙(10ml),鹽1茶匙(5克)

做法

1,土豆去皮後,切成滾刀狀

2,雞腿用水洗淨後,切成小塊,鍋中放油,倒入蔥末,薑末爆香,倒入雞塊

3,翻炒後,放入八角,草果,白糖,老抽,水,以及土豆塊

4,燒至將幹時,放入青椒塊,以及鹽,收汁後起鍋。

紅燒雞腿的做法

1.準備好所用食材;鍋燒熱,放少許油,放入雞腿煎

2.煎至雞腿微黃鏟出,放少許油,加入八角、香葉、桂皮、辣椒

3.再放入蔥、薑,放入料酒、紅燒醬油爆香

4.到了這步要倒入開水,等待水燒開的時候,放入剛剛煎過的雞腿。要注意,水的位置要漫過雞腿哦。先用大火燒開,燒開之後轉用中火在悶30分鐘左右。

5.加入鹽,轉大火,收幹湯汁即可

香脆辣雞腿詳細做法

超級香辣醃料15克、超級炸粉60克、醃制比例:料:水:肉=3:10:100

1.將雞腿清洗乾淨,開始準備醃制的材料。準備麵粉和冰水。

2.將醃料和水按比例配好混勻,將雞腿侵入到醃料裡,為了更好的入味,好把醃制好的雞腿放入冰箱冷藏室裡醃制12-24小時。

3.用水與炸粉按比例混勻,作成漿,將醃好的腿放入漿中,瀝掉掉多餘的漿液,直到沒有大量漿滴下即可

4.在取炸粉,將上完漿的雞腿沾上乾粉,在用手壓一下,確保全都沾上粉,然後抖到多餘的粉

5.就該下油了,在170-180度下大概炸十多分鐘即可。時間隨自己情況進行掌握