營養飲食

裹麵粉炸蝦的做法大全?

蝦是一種很常見的海產品,蝦類的營養價值是很高的,蝦中蛋白質的含量是很高的,將蝦肉和魚肉相比,蝦類中還含有含量豐富的甘氨酸,蝦類中一般脂肪含量也是非常少的,蝦還可以用來治療腎虛以及壯陽等,蝦的做法也是非常多的,不管是將蝦直接煮著吃還是裹成麵粉炸著吃,營養都是很豐富的,那裹麵粉炸蝦的做法大全?

炸蝦

材料: 大蝦10只。

調料: 麵包粉、沙拉油各三大匙,麵粉適量,雞蛋清兩個,蔥六根,薑三片,紹酒一大匙,精鹽一小匙,胡椒粉少許。

做法: ①蝦去腸泥,洗淨瀝幹,放入蔥、薑、紹酒、精鹽、胡椒粉醃30分鐘。

②蝦先蘸麵粉,再蘸雞蛋清,最後蘸麵包粉。

③在深盤中放三大匙沙拉油,高火4分鐘後放入蝦,再高火3分鐘。也可配以番茄醬食用。

選購

買蝦的時候,要挑選蝦體完整、甲殼密集、外殼清晰鮮明、肌肉緊

調味

實、身體有彈性,並且體表乾燥潔淨的,至於肉質疏鬆、顏色泛紅、聞之有腥味的,則是不夠新鮮的蝦,不宜食用。一般來說,頭部與身體連接緊密的,就比較新鮮,反之,若是身首分離或者一碰就要掉下來的,就不行了。

蝦買來後,剪去蝦須,修剪漂亮,洗淨後瀝去水份。然後打入一到兩個雞蛋,並且加

入料酒和鹽,再舀入幾勺麵粉,麵粉要儘量少,少到能夠裹得上蝦殼即可,我的經驗是半斤青蝦兩個雞蛋,四勺麵粉。將蝦、蛋和麵粉拌勻後,要靜置一會,讓麵粉與蛋液充分混合。口味

偏重的人,或是比較怕腥的人,可以在漿料中放入薑汁。

火候

然後就可以炸蝦了,最好用不沾的平底鍋煎,火不要大,火太大的話,外面煎了,裡面還沒熟。將蝦撩出麵粉,一個個放到平底鍋裡煎,等一會的麵粉吃牢,就可翻個面再煎,然後挾出來。等所有的蝦都煎好之後,換成一般的鍋,多放點油,然後將蝦一起倒入油炸,等顏色變成金黃即可。