營養飲食

爆炒雞翅尖怎麼做好吃?

所謂的雞翅尖,就是指雞翅膀上最靠外端的那一部分,這部分的肉非常有彈性,而且富含膠原蛋白,所以適當吃雞翅尖對皮膚有好處,另外能夠軟化血管,對人的內臟健康也是很有好處的,今天為大家推薦爆炒雞翅尖這道美食,該美食的詳細製作步驟如下。

爆炒雞翅尖的做法:

原料:

雞翅尖400克、青椒3個、豆鼓30克、豆瓣10克、蒸魚鼓油10克、料酒10克、老抽1小勺、鹽1小勺、油50克

做法:

1.雞翅尖解凍、洗淨、濾幹水分;

2.雞翅尖剁成小塊、豆鼓置於碗中備用;

3.青椒切成和雞翅差不多大小的片狀;

4.淨鍋入油燒至八成熱,下入雞翅煎至兩面變黃;

5.下入豆鼓;

6.下入豆瓣、蒸魚鼓油、料酒、老抽、鹽炒勻,然後倒入快沒過雞翅的清水,炒勻後蓋上鍋蓋,大火燒沸後轉小火;

7.收至水分八成幹時,開蓋;

8.下入青椒翻炒均勻,再收幹水分即可。

蒜香雞翅尖

材料

翅尖,青紅椒塊,蒜蓉豆豉醬,鹽,雞精,料酒,薑,糖,水澱粉

做法

1.翅尖洗淨後放入碗中,用料酒、生薑片、鹽、雞精醃制30分鐘。

2.鍋入油燒熱,倒入翅尖煸炒至變色。

3.加料酒,蒜蓉醬、少許鹽、雞精,加入青紅椒塊一起翻炒,倒少許水加蓋燒開。

4.最後水澱粉勾芡。

小炒雞翅尖

材料

雞翅尖400克、青椒3個、瀏陽豆鼓30克、陴縣豆瓣10克、李錦記蒸魚鼓油10克、料酒10克、老抽1小勺、鹽1小勺、油50克

做法

1.雞翅尖解凍、洗淨、濾幹水分;

2.雞翅尖剁成小塊、豆鼓置於碗中備用;

3.青椒切成和雞翅差不多大小的片狀;

4.淨鍋入油燒至八成熱,下入雞翅煎至兩面變黃;

5.下入豆鼓;

6.下入豆瓣、蒸魚鼓油、料酒、老抽、鹽炒勻,然後倒入快沒過雞翅的清水,炒勻後蓋上鍋蓋,大火燒沸後轉小火;

7.收至水分八成幹時,開蓋;

8.下入青椒翻炒均勻,再收幹水分即可。