最近為什麼老是掉頭發?

炎熱的夏季出現掉頭發是一種正常現象，但是如果長時間如此的話需要正確面對，可能是心理壓力過大、不良的生活習慣、護理不當、營養攝入減少、熱輻射過強、吃冷飲過多等造成的，面對這種現象首先要改變不良的作息習慣，不長時間熬夜，不吃辛辣的有刺激性的食物。

一、最近為什麼老是掉頭發?

1、心理壓力。由於工作、學習等壓力過大，出現緊張、煩躁等心理狀況，導致體內無法供給頭髮應有的營養而導致大量脫髮。

2、不良習慣。因經常熬夜，生活不規律，休息不好等不良生活習慣，影響人體的正常新陳代謝，而導致非正常脫髮。

3、護理不當。頻繁的洗髮、燙髮都有可能影響頭髮的發質，使頭髮缺乏營養而斷發。

4、營養攝入減少是形成脫髮的原因。蛋白質是生成和營養頭髮所必需的重要物質，通常以肉類食物的含量較多，但在夏天由於天氣悶熱，人們喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少。如果人體的蛋白質供給不足，頭髮就容易脫落。因此，夏天應注意對蛋白質的攝取。

5、熱輻射過強。頭髮的脫落與外界的環境因素關係密切，夏季陽光強烈，紫外線直射頭部，熱輻射對人體頭部皮膚產生很強的刺激，造成頭髮的損傷脫落。所以，這也是脫髮的原因中比較常見的。

6、吃冷飲過多居然也是脫髮的原因。醫學家發現，如果夏天過多食用冰棍兒、霜淇淋等冷飲，頭髮容易脫落。

二、經常掉頭發的人如何正確洗頭?

1、頭髮稀少的最適宜的是短髮型。頭頂的頭髮要剪成分層，以掩蓋稀少的頭髮，使頭髮顯得豐滿一些。如果頭髮纖細，也須用分層剪髮的方法，頭頂分兩層，兩側發稍長，背後發更長，發腳平剪以示豐滿。

2、美容專家介紹，燙髮能使頭髮顯得豐滿些，但不少頭髮纖細者往往找不到理想的護髮品，唯一的辦法是用一撮頭髮作試驗，看看需要多少時間燙髮效果最佳。燙髮時分界不要呈直線，最好是呈Z形線，以免頭髮幹後露出分界不雅觀。

3、吹幹頭髮時最好向前垂下，把頭髮吹離頭皮，這樣頭髮就顯得有分量。若不要吹幹，洗髮後不要立即梳理，以免濕發緊貼頭皮。