營養飲食

槐花餅怎麼做

每當在槐花盛開的季節,人們就會懷念小時候的味道。小時候媽媽都會在槐花盛開的季節做槐花餅,吃著香氣甜滋滋的槐花餅跟小朋友一起玩耍的記憶讓人印象深刻。長大了之後就很少吃到槐花餅,也不知道槐花餅怎麼做。現在小編給大家介紹幾種槐花餅的做法,讓大家吃到小時候的味道。

一、做法一

材料:槐花,麵粉,鹽,水,油

做法:

1、 將新鮮的槐花小心地捋下來,在鹽水中浸泡十分鐘;

2、 把槐花洗淨撈起瀝幹;

3、 將槐花放在菜板上稍微剁幾下;

4、 將槐花放在盆里加上麵粉和鹽,水攪拌均勻;

5、 用力揉搓麵團,知道又軟又黏,分成幾個小團並擀成薄餅;

6、 油燒至八分熱,把薄餅放入,煎至兩面金黃即可出鍋。

7、 可根據個人口味沾上辣椒醬等調味料。

二、做法二

材料:槐花,雞蛋,麵粉,鹽,水

做法:

1、 採摘新鮮的槐花,在鹽水浸泡10分鐘;

2、 將槐花清洗乾淨並瀝幹;

3、 槐花裡加入雞蛋,將兩者拌勻;

4、 加入麵粉和少許鹽拌勻;

5、 做成小餅,入鍋煎制;

6、 煎至兩面微黃即可裝盤。

此外,有些小貼士要告訴大家:

1、 槐花餅中的槐花最好選用未開的槐花花苞,已經開放的槐花受到灰塵污染,比較難清洗,而且未開苞的花蕊更香甜;

2、 做之前,槐花最好用鹽水泡一下去除雜質;

3、 做槐花餅時最好不要放太多的調料,因為這樣會掩蓋掉槐花本身的香味,失去了獨特的風味。

三、槐花餅的營養價值

現代醫學表明,槐花中含有多種維生素和營養成分,如蛋白質、糖類、氨基酸以及人體所需的維生素和多種礦物質鐵,能夠為人體儲存和提供熱能,維持大腦運轉必須的能源。其中所含的碳水化合物是構成機體的重要物質。

槐花中含有蘆丁(即芸香苷)、槲皮素、鞣質、槐花二醇、維生素A等物質。其中,蘆丁對於人體的作用最為明顯。據媽網百科瞭解,蘆丁能改善毛細血管的功能,保持毛細血管正常的抵抗力,能預防因毛細血管脆性過大、滲透性過高引起的出血、高血壓、糖尿病等,經常食用槐花能預防出血。

中醫也表明,槐花具有清熱瀉火,涼血止血的功效。所以肝火旺盛、頭痛目赤的人可以吃槐花餅降火。

另外,吃槐花時不可避免地攝入一定量的花粉。這個劃分對人體是有益的,它屬於濃縮型的營養劑,經常食用能促進人體新陳代謝,起到調節神經、提高肌體免疫力的作用。