椰子幹功效與作用

椰子可以吃新鮮的，也可以吃椰子幹，不但口感好，還具有很好的補充營養的作用，尤其是能夠發揮很好的利尿消腫的作用，這是因為椰子幹裡面含有豐富的鉀和鎂元素，能夠糾正身體的電解質紊亂，從而達到利尿利水的功效，同時還有一定的美容養顏的作用，含有豐富的糖類，含有豐富的生長激素，對於滋潤皮膚，駐顏美容也能夠發揮很好的效果。

椰子幹功效與作用

1、補充營養：椰子含有糖類、脂肪、蛋白質、維生素B族、維生素C及微量元素鉀、鎂等，能夠有效地補充人體的營養成分，提高機體的抗病能力；2、利尿消腫：椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質，其成分與細胞內液相似，可糾正脫水和電解質紊亂，達到利尿消腫之效；3、殺蟲消疳：椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲的作用，飲其汁或食其肉均可驅除薑片蟲和絛蟲，用之於臨床，不僅療效可靠，且無毒副作用，是理想的殺蟲消疳食品；4、駐顏美容：椰汁含糖類、脂肪、蛋白質、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素，經常飲用，能益人氣力，補充細胞內液，擴充血容量，滋潤皮膚，具有駐顏美容作用。

如何挑選椰子肉

椰子肉肉質鮮美，吃起來叫粗糙。

椰子肉的食用禁忌

凡大便清泄者忌食椰肉;體內熱盛的人不宜常吃椰子肉;同時病毒性肝炎、脂肪肝、支氣管哮喘、高血壓、腦血管、胰腺炎、糖尿病等患者也應忌食。

椰子肉的適合體質

母嬰，兒童青少年，老人，職業人群，更年期婦女，久病體虛人群