幹桂圓能治失眠嗎

桂圓是很多人比較喜歡吃的水果，桂圓的營養價值比較高，它的含糖量比較高，在吃過桂圓以後會有一種鎮靜安神的作用，所以說它有一定的促進睡眠的效果，在平時吃不到新鮮桂圓的時候，也可以把桂圓晾曬成幹桂圓，平時適當的吃一些，也具有治療失眠的作用。我們來瞭解一下。

幹桂圓能治失眠嗎

桂圓能治長期失眠。在中醫上表示，桂圓味甘、性溫、入心、脾經，在功效上，有補心安神、補氣寧神的作用，可用于治療心悸任忡、神經衰弱等，並且其香味有助於舒緩心情，因此桂圓對治療失眠有一定的作用。桂圓能治什麼類型的失眠桂圓性溫，入心、脾經，因此可以治療因為心脾兩虛而導致的長期失眠，若失眠的人群是陰虛陽盛的體質，那麼就不能用桂圓治療失眠的，陰虛陽盛的人群食用桂圓會加重陰虛的情況，對緩解失眠不利。

怎樣吃桂圓才能治療失眠

1·確認體質之後，可以用桂圓治療失眠的話，可以每天睡前食用5到10個桂圓，具有養心安神的作用。2.也可以將200克桂圓，捏破，然後加高粱白酒500克，密封好，然後放在陰涼乾燥的地方存放一個月，一個月之後可以每天晚上飲用15毫升的桂圓酒，以安神定志。

吃桂圓治失眠能長期吃嗎

吃桂圓治療失眠可以長期吃，但是不建議長期吃

桂圓雖然對治療失眠有作用，但是桂圓性溫，長期食用會提升自身的燥熱之氣，出現上火、咽喉痛、便秘等情況。因此桂圓治失眠最好不要長期食用，症狀好轉之後就可以停止了。

吃桂圓治療失眠的注意事項

1·吃桂圓治療失眠的話不能大量食用，會導致自身體質過熱，對健康不利。2.糖尿病患者不能食用桂圓治療失眠，桂圓的碳水化合物含量很高，糖尿病患者晚上食用會導致血糖濃度升高，出現高血糖的情況對身體不利。3.桂圓性溫，吃桂圓治療失眠的時候，可以同時輔助喝一些清涼下火的涼茶，這樣對身體更好。4.食用桂圓治療失眠的同時，不要在食用一些性熱的食物，如狗肉、羊肉、牛肉、榴槤等，會加重體質的陰虛狀況，對身體不利。