腎虧不知不覺纏上了年輕女性

腎虧是腎虛、腎氣虛的俗稱，腎藏精，腎虛以腎精不足為主要症狀，一般症狀有精神疲乏、頭昏、耳鳴、健忘、腰膝酸軟、遺精、陽痿等，中醫養生保健臨床表現可偏于腎陰虛，或腎陽虛。女性腎虧不僅令女性的美麗不復存在，而且還會導致月經不調，不孕等疾病，因此危害非常大。

原本屬於中老年人病的腎虧不知不覺纏上了年輕女性。上海中醫藥大學附屬龍華醫院腎臟科主任鄧躍毅教授說，目前，中醫養生在腎內科，30～50歲的女性患者占了大部分，特別是經常坐在辦公室的女性或處在亞健康狀態的女性越來越多。

辦公室女性長期處在不通風的空調環境中，四季不分明，又長期處於缺氧的狀態下使得腎臟虛弱。另外，空調房的空氣中有害物質如二氧化碳、有毒粉塵等含量過高，會誘發腎等器官的免疫功能下降，養生保健長期發展下去，就可能形成腎炎。

現代女性承受著前所未有的競爭壓力，生活沒有規律，加之年輕女性是情緒最不穩定的一個群體。中醫養生長期處在鬱悶的心情下，免疫力也受影響，腎臟可能因此而逐步出現虧損。同時現代人享用速食食品較多，營養結構不太合理、熱量太高，腎臟過熱也會導致抵抗力下降。

腎臟虛弱的表現會從頭到腳地體現。一般，腎虛的人頭髮沒有光澤，口乾舌燥、面色灰暗，有些人會有黑眼圈，經常喉嚨痛、勞累後腰膝酸軟等。另外，晚上尿頻、尿急，早上會有腹瀉，冬天怕冷，經常會月經不調、頭暈體虛、小腹脹痛等症狀。

醫生指出，出現上述症狀後，不要病急亂投醫。許多腎病正是由於不明確個人體質、中醫養生未經專業醫生診斷，濫服、過量服用保健品，破壞人體內部平衡引起的。年輕白領要防止過度勞累，保持心情愉快防止情緒變化激烈。平時可多食含鈣量高的食物，如骨頭湯等，養生保健或者清涼食品，如山藥、芡實、金銀花、綠豆、決明子、魚湯等。