營養飲食

冬瓜素餡餃子的做法步驟是什麼?

冬瓜是人們在生活中吃得非常多的食材,比如在燉排骨湯或者燉雞湯的時候,很多人就習慣性的加入冬瓜,吃冬瓜可以補充豐富的營養,尤其冬瓜具有消腫利尿的作用,是廣大水腫人群非常好的食物。除了熬湯之外,冬瓜的吃法還有很多,今天介紹的是冬瓜素餡餃子,詳細製作方法如下。

冬瓜素餡餃子的做法:

1.麵粉加水揉成麵團,蓋上保鮮膜餳面。利用餳面的時間準備餡料

2.冬瓜去皮去籽,用擦菜板擦成細絲,灑鹽,殺出水份,擠幹。擠出的冬瓜汁不要扔,留著做湯

3.鮮香菇在滾水裡焯燙後,切碎

4.胡蘿蔔去皮擦成細絲;香菜洗淨切碎

5.所有原料拌在一起,加入油、香油、鹽,拌勻

6.麵團餳好,包成餃子即可

7.擠出的冬瓜汁裡加入清水,燒開,放入甜玉米粒,青菜葉,出鍋點香油,即成一碗好喝的冬瓜湯

冬瓜雞蛋餃子/更多做法

1.準備好食材。

2.雞蛋打散,用油炒熟。

3.把炒熟的雞蛋剁碎放入盆裡。把油條切碎放入盆裡。把冬瓜洗淨去皮擦絲,用鹽煞一會,再擠去水分放入盆裡。

4.倒入香油,放入十三香和雞精調勻即可。

5.取一張餃子皮,餡料放中間。

6.捏緊餃子邊,包好餃子。

7.包好餃子,可以開始煮了。

8.餃子全部浮上來了,餃子就煮熟啦!

9.水燒開,下入餃子。

10.美味的餃子上桌啦!

冬瓜豬肉餡水餃/更多做法

1.麵粉加入水,揉成柔軟光滑的麵團。水涼一些揉出的面更適宜。蓋濕布餳一會兒,開始拌餡。

2.豬肉切成小粒

3.剁成肉餡

4.加入生抽,老抽,耗油,鹽,胡椒粉,順同一方向攪拌均勻。

5.加入蔥薑碎順同一方向攪拌均勻。

6.冬瓜切成小碎丁

7.擠去水分放入肉餡一旁,加入一勺植物油鎖住水份

8.和肉餡一起順同一方向攪拌均勻

9.取出餳好的面搓成長條

10.切成相同大小的劑子

11.揉圓按扁擀成中間厚周圍薄的圓皮

12.放入冬瓜餡

13.對折捏住中間,兩邊捏出對稱的褶子來

14.餃子底部沾乾粉放在篦子上,全部包完。

15.煮開水,放入餃子,怕煮破餃子,可以放少許鹽

16.用勺子輕輕推動,不要讓餃子沾住鍋底,蓋蓋,沸騰之後點入涼水,反復沸騰三次

17.就可以出鍋了。