營養飲食

豆泡怎麼做好吃又簡單?

人們經常吃的豆泡,是一種標準的油炸豆製品,是人們使用普通的豆腐,經過油炸之後做成的一種美食,普通的豆腐很容易變質,但是經過油炸之後就不容易變質了,能夠保存更長的時間,豆泡只要放在鍋裡煮一下就可以吃了,下面教大家把豆泡製作成美味佳餚來吃的方法。

豆泡怎麼做好吃又簡單?

1.所需原料,豆泡

2.把豆泡改刀切塊

3.鍋中放油,放入香葉,八角,桂皮,薑,爆香

4.倒入切好的豆泡,翻炒一分鐘

5.加入耗油,糖,鹽,老抽,適量的水,大火燒開,改小火燉

6.燉到汁水基本幹了,放入味精即可

水煮豆泡

材料

豆泡200克,青菜100克,青紅椒各1個,南德作料少許,油,鹽,味精

做法

1、青紅椒切片備用。

2、鍋中放油燒熱,放入青菜、青紅椒翻炒幾下。

3、再放入豆泡,加入鹽、少許南德作料,加點水煮一小會。

4、最後放入味精翻幾下出鍋。

豆泡塞肉

材料

蔥,薑,豬肉,料酒,醬油,雞粉,花椒面,油,生雞蛋1個,蔥末,薑末,豆泡

做法

1.豬肉與料酒、醬油,雞粉,花椒面,油、一個生雞蛋、蔥末、薑末一起攪拌均勻。

2.買來豆泡(在超級市場看見了很大的豆腐泡就想起這個菜了)用筷子把豆泡一頭戳個洞,用筷子在裡面攪一攪,然後把肉餡塞進豆泡裡,這麼最好慢慢來有點耐心哦。

3.鍋內放少量油把豆泡兩面煎一下。

4.燒熱油鍋(油不需要太多),然後放蔥段、薑片炒香,放醬油,八角和料酒,然後把塞好肉的豆泡放進去翻炒一下,加熱水(水沒過豆泡即可),水開後放糖,然後關小火燉即可。

蠔油豆腐

材料

板豆腐300公克,小紅蘿蔔30公克,甜豆30公克,玉米筍30公克,木耳30公克,薑10公克,葵花籽油1大匙,水150㏄,太白粉水適量,素蠔油2大匙,細砂糖1/4小匙,鹽少許,香菇粉少許

做法

1.板豆腐切片;薑洗淨切片;木耳洗淨切條,備用。

2.小紅蘿蔔、玉米筍放入滾水中汆燙約1分鐘,接著放入甜豆快速汆燙一下,一併撈出瀝幹水分,備用。

3.熱油鍋至油溫約160℃,放入作法1板豆腐片炸約1分鐘,撈出瀝油備用。

4.熱鍋倒入葵花籽油,爆香作法1薑片,放入作法3板豆腐片、素蠔油、水煮至滾沸。

5.于作法4鍋中放入作法2小紅蘿蔔、玉米筍、甜豆、木耳條和其餘調味料拌勻,倒入太白粉水勾芡即可。