懷孕初期為什麼總渴

有些孕婦在懷孕初期的時候，總是感覺到自己口渴，其實這種口渴是比較正常的生理現象，因為懷孕以後，無論是從孕婦本身來說，還是從胎兒來說都需要更多的液體，所以說大量的水分補充是非常重要的，作為孕婦來說，在平時生活當中要學會合適的補水，這樣才有助於胎兒良好的發育。

懷孕初期為什麼總渴

懷孕初期會口渴是正常的。懷孕時口渴是孕婦身體的正常信號，預示孕婦和寶寶需要更多的液體。大量水分的補充也有助於腎臟迅速將孕婦體內胎兒所產生的額外代謝廢物排出體外。孕婦的代謝速度和體溫均高於普通人，體內水分很容易消耗和蒸發。

而且尿頻和唾液增多也排出了體內大量的水分，懷孕後血容量增加，孕育胎兒需要的羊水也不斷增加，這都需要母體攝取足夠的水分。因此，孕婦在懷孕後口渴現象較普通人嚴重。為了保證體內新陳代謝正常進行，孕婦每天至少要攝人2000毫升水。除了白開水外，還應多攝入果汁和蔬菜汁，在補充水分的同時，還可以補充維生素。孕婦多食用含水量較高的萵苣和黃瓜等也可以為體內補充大量的水分。

孕婦在懷孕早期每天攝入的水量以1000-1500毫升為宜，孕晚期則最好控制在1000毫升以內。飲水方法應該是每隔兩小時喝一次水，一天保證8次、共1600毫升的飲水。但是，即使口渴嚴重，孕婦也應避免攝取含有咖啡幽的飲料，因為咖啡因具有利尿和刺激神經的作用，一旦飲用，不僅影響孕婦的睡眠，還會加劇尿頻現象，嚴重時可能會導致脫水。

懷孕初期口渴喝什麼

1、孕婦在清晨起床後應喝一杯新鮮的涼開水。早晨空腹飲水能很快被胃腸吸收進入血液，使血液稀釋，血管擴張，從而加快血液迴圈，補充細胞夜間丟失的水分。2、孕婦切忌口渴才飲水。3、孕婦還要注意不是所有的水都能喝，有以下幾種水不能喝：不要喝久沸或反復煮沸的開水。例如大鍋爐裡的水，因為水在反復沸騰後，水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物質的濃度相對增加。喝了久沸的開水以後，會導致血液中的低鐵血紅蛋白結合成不能攜帶氧的高鐵血蛋白，從而引起血液中毒。孕婦切忌喝沒有燒開的自來水。因為自來水中的氯與水中殘留的有機物相互作用，會產生一種叫“三羥基”的致癌物質。孕婦也不能喝在熱水瓶中貯存超過24小時的開水，因為隨著瓶內水溫的逐漸下降，水中含氯的有機物會不斷地被分解成為有害的亞硝酸鹽，對孕婦身體的內環境極為不利。孕婦不要喝保溫杯沏的茶水。因為茶水中含有大量的茶鹼、芳香油和多種維生素等。如果將茶葉浸泡在保溫杯的水中，多種維生素被大量破壞而降低，茶水苦澀，有害物質增多，飲用後引起消化系統及神經系統的紊亂。孕婦絕對不能喝被工業生產中的廢水、廢氣、廢渣等污染物污染過的水，這樣的水即使經過高溫煮沸，水中的有毒化學物質仍然存在。