祛濕最有效的泡花茶？

現代人工作和生活壓力大，導致很多人的身體處於亞健康的狀態，體內濕氣重是一種比較常見的體質，體內濕氣重尤其是女性，女性體內濕氣重會給女性身體造成很大的傷害，其實體內濕氣重是可以通過喝茶來祛除濕氣的，喝茶具有利尿的功效，而利尿對於祛濕氣是有很大好處的。

1.陳皮茯苓茶

陳皮茯苓茶具有滲濕利水，健脾和胃功效我們可以選擇茯苓5克，陳皮適量，然後把茯苓、陳皮給乾洗淨，把它們放到保溫杯裡面，然後用熱水壺把水燒開，把熱水沖入放好陳皮和茯苓的杯中，等待大約5分左右就可以喝了，有很好的祛濕效果，比較適合上班族。

2.枸杞蜜茶

這個花茶的做法很簡單，我們需要準備枸杞子，紅棗2-3顆，冰糖、水。把買來的枸杞子洗乾淨，把紅棗剖成兩半，然後和冰糖一起放入熱水就可以喝了，可以達到很好的祛濕效果。

3.木棉花槐花蜜茶

做法是選擇木棉花，槐花，蜂蜜適量。然後把木棉花、槐花放到我們經常用的砂鍋裡面炒一下，然後我們可以加入清水，用大火開始把它煮沸，再用小火熬煮大約15分鐘，然後濾渣把裡面的湯汁留下來，放入蜂蜜就可以了。

4.五花茶

這個花茶的做法是選擇適量的金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花、鮮土茯苓。把上面的材料洗乾淨，然後把鮮土茯苓斬成細塊狀，再加入適量的水，把它煎煮大約半個小時就可以喝了，祛濕效果特別好。

以上是幾種可以有效祛濕的花茶，喝起來味道也不錯哦。身體濕氣重會引起一系列問題，大家一定要注意自己的身體。而且在平時的生活中我們要注意不吃一些太寒涼、太生冷的食物。在穿衣服一定要等到衣服被徹底晾乾了再穿，減少身體濕氣的概率。