高血糖怎麼辦？多吃5種食物能有效降糖

高血糖會給患者身體造成巨大的危害，然而很多患者因為最初高血糖的症狀並不明顯而耽誤了病情，因此，在這裡像大家普及一下有關高血糖的知識，高血糖有哪些症狀呢？平時吃什麼有效降血糖呢？

那麼得了高血糖後會有哪些微妙症狀？

一、多尿，頻頻上廁所，並且感覺極度口渴。

二、厭食、食欲減少、體重明顯下降。

三、渾身乏力，做什麼都提不起精神。

平時吃什麼能降糖？

1、蘋果

蘋果清爽可口，很多人都愛吃。蘋果內含有果膠成分，可以預防膽固醇升高；而膳食纖維可以調節血糖，防止血糖突然上升或下降，所以適量食用蘋果可以防治糖尿病。蘋果的降糖吃法可以和芹菜榨汁飲用，

2、無花果

無花果味道清甜，屬於高纖維水果，富含酸類及酶類，有利於糖尿病，可以消除疲勞、提高免疫力。無花果還可以搭配冬瓜和海帶一起煲湯，可以有效降糖、消腫祛濕、促進消化、增強食欲。

3、南瓜

南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的作用，能與人體內多餘的膽固醇結合，有降糖、防止膽固醇過高，預防動脈硬化的功效。

4、火龍果

火龍果可以搭配胡蘿蔔一起榨汁飲用，有降糖效果，特別適合老年糖尿病病人。其中內含的蛋白質、膳食纖維及B族維生素可以預防糖尿病性周圍神經發生病變。

5、小扁豆

小扁豆富含纖維素，具有降糖、降甘油三酯和有害膽固醇的作用。用小扁豆30~50克煮食，每天吃1次，對糖尿病患者有良效。