大便不成形是散的怎麼應對

造成大便不成形的原因是比較多的，比如說吃東西不當，導致食物中毒，引起細菌感染，腸胃功能不足，也是造成大便不成形的重要的原因，這時候排便會出現稀軟像爛泥一樣，遇到水就能夠散開。出現這樣的症狀，要及時到醫院檢查，平時要多吃粗纖維的食物，另外平時要戒煙戒酒。

大便不成型有3大原因：

一、腸道炎症。病毒、細菌感染等引起的慢性腸炎，會導致大便不成形，便多為稀症。二、飲食不潔。吃的食物不乾淨：因為吃的食物不乾淨，導致大腸桿菌、沙門菌、志賀氏菌等感染，引起的腹瀉，導致大便不成形經常拉稀。三、腸胃功能不足：由於腸胃功能不足，比如胃蠕動功能不足，導致食物在胃內滯留，或腸胃功能紊亂導致的大便不成形、拉稀，多表現為便秘與腹瀉交替發生。

大便不成形是散的怎麼應對

一、多吃粗纖維食物。粗纖維，包括可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維。膳食纖維的能量很低，吸水性強，是腸道唯一不吸收的營養素，膳食纖維在腸道中吸收水分後膨脹，對腸道有壓力，這樣就能改善大便不成型的情況。膳食纖維也可在腸道內改善血糖、血壓，有降血糖和降血壓的作用。

二、戒煙戒酒。注意，是戒煙戒酒，不是限酒。香煙中含有尼古丁、焦油、一氧化碳等化學物質，會刺激腸壁，導致腸壁粘膜潰瘍等，從而導致慢性腸炎。酒中含有酒精，過多攝入會傷害肝臟，肝臟是藏血的臟器，而腸道內壁有很多毛細血管，肝臟出現問題會導致腸道毛細血管不順暢，蠕動出現問題，可能會引起大便不成型或便秘的情況。三、多吃優酪乳。優酪乳含有益生菌，可以有效的調節腸道細菌平衡，促進腸道健康。

四、不吃變質的食物。特別是夏天，食物很容易變質，比如隔夜菜、還有西瓜等，雖然放在冰箱中，但也很容易變質，這樣的食物不要吃，以免引起急性腸炎等。還有變質的蔬菜、水果等，及時丟掉。