空腹吃梨有什麼危害

梨是我們非常喜歡的水果之一，梨中含有豐富的維生素。梨有清熱解渴的左右，同時梨還有化痰止咳的作用。梨可以空腹吃，也可以在飯後食用，但是有的人不適合空腹吃梨，比如有胃病的人最好不要空腹食用梨，同時梨屬於良性的水果，小孩子不要多吃，但可以做成冰糖雪梨水飲用。

空腹吃梨的危害：

1、晨空腹吃梨，能更大限度地促進腸道蠕動，可更有效治療便秘，但是並不是所有人都能早上空腹吃梨。

2、對於一般人來說，早上可以空腹吃梨嗎，答案是肯定的，此時各種維生素和養分更易被吸收，還可更有效的治療便秘，而且進食梨子的清爽口感可以幫助提高食欲，促進消化吸收，需要指出的是，梨子屬涼性的水果，脾胃虛弱者和兒童要慎重;

3、從消化方面來看，梨子性寒，脾胃虛弱者和兒童要慎重，有胃病的人不宜早上空腹吃梨子，腸胃不好的人早上空腹吃梨很容易拉肚子，秋冬季節，早上空腹吃梨會容易傷胃，建議先進食早餐暖胃後再進食梨子。

適合早上吃的食物：

1、菠菜。菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質——鎂。女性每日攝入的鎂如果少於280毫克，人就會感到疲乏。鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。

2、草莓。草莓含有豐富的維生素C，而維生素C有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，因此多吃草莓能使人精力充沛。

3、穀類。穀類食品(如未去麥的粗麵粉麵包、八寶粥、黑米麵包、窩窩頭、茴香菜包等)水果和乳製品。最好喝含脂肪少的牛奶。誰吃這樣的早餐，誰就一箭三雕；豐富的碳水化合物，少脂肪，豐富的維生素和礦物質。