月子手指關節疼

都說生孩子就像是鬼門關走了一趟，的確，生育對於廣大女性而言那所承受的生命之重將是無法用語言言喻的。特別是在生完孩子後還要面臨著育兒，照顧孩子，恢復身體，極易引起各種不適感。比如月子手指關節疼。很多年輕的寶媽在生完孩子後，會出現月子手指關節疼的問題，那麼這是怎麼回事呢？寶媽們要如何規避此種症狀呢？

一:艾葉熬水泡澡

1:用新鮮艾葉100g(幹品50g)與幾片生薑一起熬大半桶水，把水匯入溫度適中的熱水缸中泡澡。 作用：艾葉有理氣血，溫經脈，逐寒濕兼止疼的功效，產後母親氣血兩虧容易受風寒濕邪，宜經常 使用它煮水洗身子。

二:生薑搗泥敷貼

1:取生薑適量的，搗成泥狀，直接敷貼在關節處或者相關穴位處，用保鮮膜蓋上，使薑泥不至 立即變幹影響敷貼效果。但是需要注意薑泥會灼熱皮膚，皮肉細嫩或者易過敏者慎用，以免損傷 外皮。作用：驅風散寒，增進關節周圍的血循環與代謝。個別痛點明顯的母親宜多用這種方法輔助 治療。

三:粗鹽袋熱敷法

1:買食用粗鹽1斤，炒熱後加艾葉50g，裝進紗袋後再用透氣性比較好的布包住，敷在患處，但 是需要注意調節好溫度，防止皮膚燙傷。作用：緩解局部炎症，改善關節代謝功能。最好能一日 一回，連續堅持一個禮拜以上，鹽可重複使用。

四:產後不宜久站久立

產後適當的運動是有必要的，但是應該適可而止，不要因為覺得運動可以減肥恢復身材，就 沒完沒了的做運動，產後體力恢復還需要一定的過程，不要著急，循序漸進。否則就會引起腰肌 勞損、關節疼痛。

五:食療法

當歸生薑羊肉湯：用羊肉400g，當歸20g，生薑片，鹽，料酒，醬油各適量的。羊肉剔去筋膜， 剁成小塊飛水。在砂鍋裡放入適量清水，放進當歸片，羊肉塊，生薑片，料酒，用大火煮沸，去 浮沫，改用中火煲至羊肉熟爛，放鹽調味。作用：當歸性溫，有滋陰補血，潤腸通便。羊肉中富含 蛋白質，脂肪，碳水化合物，礦物質，胡蘿蔔素和B族維生素。分娩後血虛乳少，關節疼痛，惡露 不止可以選用。

薑酒煮雞：雞一隻，生薑半斤(剁成碎塊)，客家釀酒一斤，即煮即食。作用：開胃活血，祛風 散寒，還能夠促進血循環，改善關節代謝功能。

六:很多老人怕新媽媽涼著 ，多給媽媽穿衣服、褲子，即使在夏季也穿長衣長褲關窗關門，這樣是不科學的，如果選擇 長衣褲，應該選擇輕薄布料，產後出汗多，應該經常更換衣服，如果產婦一直處在出汗的狀態，稍 加不注意就會著涼，引起關節痛。