營養飲食

冬瓜燉雞塊的家常做法步驟是什麼?

平時人們經常會燉雞湯來吃,比如用老母雞燉湯吃就有很好的滋補作用,在燉湯的時候可以加入各種各樣的食材,比如冬瓜就是人們燉湯的時候喜歡加入的食材,加入冬瓜汁後,雞湯會富含蛋白質、維生素等多種營養,下面就教大家做冬瓜燉雞塊的正宗方法。

冬瓜燉雞塊的家常做法:

1.土雞斬塊,放清水中泡去血水

2.鍋中燒水,放入雞肉綽燙一下,撈出清洗乾淨。

3.鍋中放少量的油,放入雞翻炒,炒出香味後,淋入花雕酒,生抽,老抽。

4.放入蔥薑蒜。

5.加適量的熱水,大火燒開,轉小火。

6.冬瓜去皮,切大片。

7.雞肉燉至湯汁減少到一半的時候,放入冬瓜,翻炒均勻。

8.再燉至冬瓜熟,最後加鹽提味即可出鍋。

冬瓜雞塊/更多做法:

11.原料圖片

22.雞腿去骨切塊,用薑片、豆豉、鹽、料酒、雞精醃漬入味

33.冬瓜取一端,挖去瓜瓤、瓜子,洗淨

44.醃漬好的雞塊用澱粉上漿

55.放入冬瓜中

66.上籠中火蒸一個小時

77.去吃撒上香蔥末就行了

冬瓜燉雞塊/更多做法

1.雞大腿一隻收拾乾淨。

驟22.起鍋燒水,冷水把雞塊下鍋,煮開焯去血水撈出。

驟33.姜切片,蔥切段,大料備好。

驟44.起鍋,幹鍋炒香蔥薑大。

驟55.把雞塊倒進去炒香。

驟66.加入大碗清水。

驟77.加入老抽和料酒。

驟88.加入白糖攪勻蓋上蓋大火煮開然後中火煮十五分鐘。

驟99.冬瓜掏去瓜瓤。

驟1010.切成小塊。

驟1111.雞塊煮了十五分鐘後下入冬瓜。蓋上蓋大火煮開,中火煮至冬瓜熟。

驟1212.最後放鹽調味即可。

小貼士

1,雞塊冷水下鍋焯水,這樣更能煮出血水。

2,雞肉多油,幹鍋炒香調料即可。

冬瓜燉雞

材料

雞腿2只,竹筍1/4支,冬瓜700g,薑5片,蔥1支,米酒30㏄,水1600㏄,鹽15g,鹽5g,糖5g

做法

1.爐作法:

2.竹筍去殼洗淨後切片;冬瓜去皮洗淨後切塊;薑切絲、蔥切末備用。

3.雞腿洗淨切塊,放入容器中加水至淹過雞塊,覆蓋耐熱保鮮膜,用強微波加熱5分鐘後撈出雞塊,倒出湯汁備用。

4.將所有材料及調味料A放入容器中,覆蓋耐熱保鮮膜,用強微波加熱15分鐘後取出,加入調味料B拌勻,再燜15分鐘即可。

5.爐作法

6.竹筍去殼洗淨後切片;冬瓜去皮洗淨後切塊;薑切絲、蔥切末備用。

7.雞腿洗淨切塊,放入湯鍋中加水至淹過雞塊,再加入其餘材料及調味料,用強火加熱15分鐘後,改弱火加熱30分鐘即可。