銀耳木瓜湯的功效 滋陰補腎排毒養顏

導語：銀耳木瓜湯的功效。銀耳木瓜湯營養豐富，口感十足，可滋陰補腎、健胃清腸、排毒養顏，特別適合春季食用，其中的木瓜又是一種養胸、美胸的佳品。那銀耳木瓜湯該怎麼做呢?又有哪些功效呢?銀耳木瓜湯的功效。

銀耳木瓜湯的功效：

銀耳：

1、 銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。

2、 銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失。

3、 銀耳富有天然植物性膠質，有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

4、 銀耳中的有效成分酸性多糖類物質。

5、 銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。

6、 銀耳還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。

木瓜：

1、木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓。

2、木瓜的果實富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。

3、木瓜中維生素C的含量非常高，是蘋果的48倍。

4、木瓜能消除體內過氧化物等毒素，淨化血液，對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。

5、番木瓜堿具有抗腫瘤的功效，並能阻止人體致癌物質亞硝胺的合成，對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性。

6、木瓜裡的酵素會幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，幫助消化，防治便秘，並可預防消化系統癌變。

7、木瓜能均衡、強化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡，潤膚養顏。

銀耳木瓜湯的做法：

材料： 木瓜半個，銀耳3朵，蓮籽1把。

做法：1、銀耳與蓮籽用溫水浸泡2個鐘頭的，銀耳去雜質，頒小朵洗淨，蓮籽去芯，洗淨。

2、取砂鍋，放適量清水，放入銀耳和蓮籽，中火煮開，小火50分鐘。

3、木瓜去皮去籽，洗淨切小塊，放入砂鍋，放入冰糖。中火煮開，小火10分鐘。