做月子能吃麵包嗎?
女性在生產完，是會元氣大傷的，因此是需要通過坐月子來恢復身體的，坐月子期間一定要吃一些營養比較豐富的食物，有些女性平時就比較喜歡吃麵包，坐月子的時候也喜歡吃麵包，坐月子是可以吃麵包的，麵包雖然是主食類的食物，但是月子裡面產婦是需要大量的營養的，因此飲食上一定要多樣化。
整個坐月子期間，產婦需要多種營養素，這些營養素可從下列食物中攝取：
1、 蛋白質：
;瘦肉、魚、蛋、乳和家禽類如雞、鴨等都含有大量的動物蛋白質;花生、豆類和豆製品如豆腐等含有大量的植物蛋白質。
2、 脂肪：
肉類和動物油含有動物脂肪;豆類、花生仁、核桃仁、葵花子、菜籽和芝麻中含有植物脂肪。
3、 糖類：
所有的穀物類、白薯、土豆、栗子、蓮子、藕、菱角、蜂蜜和食糖中含有大量的糖類。
4、 礦物質：
豬肝、豬腎、魚和豆芽菜中的含磷量較高。海帶、蝦、魚和紫菜等含碘量較高。
肉類、貝類、家禽、豌豆、黑豆和酸乳酪含鋅較多。油菜、藻菜、芹菜(尤其是芹菜葉)、雪裡紅、薺菜、萵苣和小白菜中含有鐵和鈣較多。
維生素A：魚肝油、蛋、肝、乳都含有較多的維生素A;菠菜、薺菜、胡蘿蔔、韭菜、莧菜和萵苣葉中含胡蘿蔔素量較多。胡蘿蔔素在人體內可以轉化成維生素A。
維生素B：小米、玉米、糙米、麥粉、豆類、肝和蛋中都含有大量的維生素B，青菜和水果中也富含維生素B。
坐月子可以吃麵包嗎
坐月子可以吃麵包，因為麵包是主食類食品，不會有什麼問題，但要注意的是，月子裡產婦需要大量營養，飲食要做到多樣化，並注意粗細、葷素搭配。在月子裡五穀雜糧、雞魚肉蛋、新鮮蔬菜和各種水果都可以吃，並且要比平常多吃一些，才能保證產婦自身和嬰兒的需要。
1、忌食辛辣，因為韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物與飲品性味辛辣，溫燥，過食可使產婦內熱上火，口舌生瘡，大便秘結或痔瘡發作，嬰兒吃奶後會引起口腔炎，流口水等毛病。所以，以上辛辣之品作為調料是可以的，但不能多吃。
2、忌吃冷飯，因為冷飯易損傷脾胃，影響消化功能，造成腹瀉。中醫認為“熱行寒滯”，生冷之物易致淤血滯留，而引起產後腹痛、惡露不行等疾病。
3、忌食麥乳精，因為麥乳精的主要原料麥芽糖和麥芽酚都是從麥芽中提取的，而麥芽是中醫退奶的主要藥物，所以坐月子期間不能飲用麥乳精。
4、忌飲茶，因為茶內的咖啡因可通過乳汁進行嬰兒腹中，引起嬰兒腸痙攣。