頭枕部疼痛是什麼原因

很多人對頭枕部不是特別的瞭解，頭枕部指的是頭部枕大神經和真小神經分佈區，這個部位是容易出現疼痛的，而引起的疼痛的原因也比較多，最常見的就是頸椎病的原因，因為椎間盤出現退行性改變，這時候就容易引起疼痛的現象，所以說平時生活當中加強頸椎病的預防是比較重要的。

頭枕部疼痛是什麼原因

頸椎病的基本病理變化是椎間盤的退行性變。頸椎位於頭顱與胸廓之間，頸椎間盤在承重的情況下要做頻繁的活動，容易受到過多的細微創傷和勞損而發病。

其主要病理改變是：早期為頸椎間盤變性，髓核的含水量減少和纖維環的纖維腫脹、變粗，繼而發生玻璃樣變性，甚至破裂。頸椎間盤變性後，耐壓性能及耐牽拉性能減低。當受到頭顱的重力和頭胸間肌肉牽拉力的作用時，變性的椎間盤可以發生局限性或廣泛性向四周隆突，使椎間盤間隙變窄、關節突重疊、錯位，以及椎間孔的縱徑變小。由於椎間盤的耐牽拉力變弱，當頸椎活動時，相鄰椎骨之間的穩定性減小而出現椎骨間不穩，椎體間的活動度加大和使椎體有輕度滑脫，繼而出現後方小關節、鉤椎關節和椎板的骨質增生，黃韌帶和項韌帶變性，軟骨化和骨化等改變。

頸椎病的預防

1.閱讀有關頸椎病的書，掌握用科學的手段防治疾病。2.保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫生治療，減少復發。3.加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。4.避免高枕睡眠的不良習慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能。5.注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。6.及早，徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發展為頸椎病。7.勞動或走路時要防止閃、挫傷。8.長期伏案工作者，應定時改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉的鍛煉。9.注意端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。10中醫認為胡桃、山萸肉、生地，黑芝麻等具有補腎髓之功，合理地少量服用可起到強壯筋骨，推遲腎與關節退變的作用。