喝飲料健康嗎？正確喝法有效抗衰老

導讀：飲料是很多人所喜愛的，但是喝飲料也是有講究的不是隨便喝喝就可以了，正確掌握喝飲料還能有效的抗衰老，四季養生網告訴你怎麼喝最健康。

喝飲料，學問大。美國《悅己》雜誌最新載文，總結了經科學證實的6種抗衰老飲料。對應每天不同時間飲用不同的飲料，可有效抗擊衰老，永葆年輕。

1.晨起喝杯水。美國紐約皮膚病學專家大衛·班克博士表示，起床後喝杯水，可以有效補充體液，消除疲倦感，保持皮膚光滑有彈性。

2.早餐喝咖啡。多項研究表明，早餐喝咖啡不僅提神醒腦，而且有益心臟健康。清咖啡還可以加快新陳代謝，降低某些癌症危險。

3.午餐喝綠茶。美國加州健康與長壽研究所醫學主管喬納森·科爾博士表示，綠茶可促進新陳代謝，有助預防乳腺癌。西澳大利亞大學研究發現，紅茶有助於降低血壓。

4.下午喝可哥。美國康奈爾大學研究發現，熱可哥中抗氧化劑含量超過咖啡、紅葡萄酒和綠茶。可哥有益心臟健康和皮膚健康。

5.晚餐喝紅酒。《生物化學雜誌》刊登一項新研究表明，喝完紅葡萄酒後，體內產生的白皮杉醇有助於阻止脂肪細胞生長，防止發胖。

6.睡前喝牛奶。睡前喝杯牛奶，鈣質有利於強壯骨骼，蛋白質有助於肌肉健康。一覺睡醒後，身體更強壯。