營養飲食

煮速食麵的步驟加雞蛋

方便面對於很多人來說並不陌生,絕大多數人都用速食麵來代替正餐,雖然速食麵的味道非常香濃,但是吃多了也會發膩。所以人們也可以挖掘關於速食麵不同的吃法。比如在速食麵裡面加個雞蛋也是比較特別的,煮速食麵的步驟是比較簡單的,加個雞蛋也會有不一樣的口感。

1.做法一

先根據面的量,加入一定量水的樣子在鍋裡,比如一個面餅加入1000毫升左右,如果你愛喝湯也可以多放點水。開中火或者大火,等水燒開,等到水嘟嘟的翻泡泡了就可以放速食麵了。放好速食麵後,把裡面的調料也放進去,當然可以根據自己的喜歡加入蔬菜、雞蛋、肉等等,以增加蛋白質、維生素等人體所需物質。一般煮3到5分鐘,就可以關火吃了。

2.做法二

火腿腸切片,鍋內燒水,水未開時,剛剛起水泡時,順鍋邊下入雞蛋。打開包裝,取出料包,將面餅放入鍋內,加入火腿腸,料包放入碗內。煮好的麵條放入碗中,拌勻調料即可。

3.注意

煮速食麵時放雞蛋一來可以使速食麵吃起來更美味,二來可以使速食麵更具營養,補充身體所需營養哦,就營養的吸收和消化率來講,煮蛋為100%,因此在速食麵裡加入雞蛋是個不錯的選擇。但根據不同人的口味,可分為兩種:如果你喜歡吃完整的蛋,最恰當的應該是煮開水時,鍋底附上均勻的小泡泡的時候,把雞蛋打下去,然後記著攪拌的時候要小幅度的攪動,不要攪動雞蛋那塊,最後就是用筷頭觸碰雞蛋,如果外面硬了,裡面的蛋黃就是果凍狀的了,再稍微煮會就可以出鍋了。這樣在速食麵煮好時,雞蛋可以達到最好的狀態,很嫩而且蛋黃剛剛凝結;如果你喜歡蛋羹類型的,那就在速食麵煮好快出鍋的時候,把雞蛋打進去,用勺子攪一攪就可以出鍋了。這兩種做法能使蛋白質松解,極易被消化吸收。