美白水果排行榜前十名 讓你越吃越白不是夢

接下來就讓我們來一起看一看有哪些夏日可以美白的水果吧。

1.獼猴桃

在所有水果中獼猴桃是維生素含量最高的水果，很多人以為是檸檬含量最高，其實不以為然並不是越酸的水果檸檬C含量最高檸檬中，大部分的酸是由檸檬酸造成的，而獼猴桃中的酸大部分是有維生素C造成的，眾所周知維生素C可以美白。所以毫無疑問，在美白水果排行榜中獼猴桃排第一。

2.檸檬

檸檬您們可以美白是眾所周知的美顏坊發，因為檸檬中含有大量的維生素C和改制這兩種成分。在很多化妝品當中都含有很重要的比例，對於檸檬的美白方法也十分簡單，喜歡酸的朋友可以日常直接吃一顆檸檬，而怕酸的朋友可以將檸檬切開泡水也十分可口，明星劉嘉玲就會每一天飯後喝一杯檸檬汁保持身體健康。或者加檸檬泡水，可以直接用來護膚洗頭，擦拭身體，堅持一段時間，就會發現身體明顯的變白哦。

3. 櫻桃

櫻桃中含有豐富的維它命A，C，這兩種營養成份對抑制黑色素的形成具有很大的幫助，長期吃櫻桃的話，就可人的皮膚變得越來越細膩，很多保養品也會將櫻桃加入非常重要的配料列表中，對於櫻桃的日常使用方法，建議把櫻桃榨成果汁每天早晨喝一杯櫻桃汁，能有助改善膚色暗沉，蠟黃。

4. 草莓

草莓中含有豐富的果酸，及多種對人體健康有好處的礦物質，多吃可使皮膚保持彈性，保濕的功效。草莓美白法：將草莓汁和米酒，按一定比例配在一起也是不錯的美白方法。堅持早晚各飲喝1杯長期下去的話，就可大大的改善人的膚質。

5. 柳丁

柳丁含有豐富的維生素，多吃對身體具有很大的幫助，日常可用柳丁擦試臉部肌膚，由其是對於那些油脂分泌過多的朋友，更可起到一個深層潔膚的功效，堅持使用的話，皮膚會變得細膩，有光澤，但是提醒一下如果使用柳丁汁美白的方法，要避免陽光曝曬。

6. 葡萄

葡萄果肉當中富含維生素C和維生素P，而我們經常吐掉的葡萄皮也是護膚品種提取白藜蘆醇的原料，葡萄籽中富含亞油酸和多酚類物質，在抗氧化方面有著良好的功效。葡萄籽提取物（原花青素OPC）是目前已知的抗氧化作用最強的天然食品，是目前為止所發現的最強效的自由基清除劑，具有非常強的體內活性。實驗證明，OPC的抗自由基氧化能力是維生素E的50倍，維生素C的20倍。

7. 番茄

番茄不僅可以當成一種水果美容，同時也是一種營養豐富的蔬菜，番茄中的酸性物質是檸檬的20倍，日常將番茄搗碎塗在臉上會驚訝的發現自己的皮膚變白很多，並且吃番茄也有很多益處。番茄有助於利尿是很棒的減肥食品。

8. 柚子

柚子是一種營養豐富的水果，由其是在乾燥的地區，更要常吃柚子，以促進身體的新陳代謝，其中的維它命C是美白養顏，減肥，多吃柚子可排出身體的毒素，人自然看起來也更有精神了。

9. 香蕉

香蕉可促進腸道的排便，對於便秘患者香蕉是他們的福音，香蕉可以促進腸道的排便排出毒素多吃香蕉對身體有很大的幫助。很多女孩子臉色不好，並不是因為被曬黑的問題，而是身體腸胃出了問題，多吃香蕉，使身體暢通之後，臉色自然就會紅潤起來。把香蕉去皮後弄碎後，敷在臉上，長期堅持使用的話，就可讓皮膚變得特別的細膩白皙，由其是對於那些幹性皮膚和敏感性皮膚的患者由為適用。

10. 梨

雪梨柔嫩雪白，有著蘋果酸、檸檬酸、胡蘿蔔素、維生素等豐富營養物質，具有生津潤燥、清熱化痰的功效。雪梨可以直接食用，也可以用來作為湯飲，風味更佳。蜂蜜雪梨茶是很好的美容飲品哦。