維生素幾可以祛斑嗎?

臉上起斑點是人們比較煩惱的事情，斑點的原因有很多，可能內分泌失調，壓力大，輻射，陽光暴曬，遺傳等原因造成，可以內調，鐳射治療效果比較明顯，平時避免陽光暴曬，遠離輻射的環境，多喝溫開水，避免壓力大，很多人認為維生素可以祛斑，維生素幾可以祛斑嗎?接下來我們來看看吧。

一.維生素e祛斑原理一

維生素E的側鏈直接參與巰基的氧化還原過程，從而抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素的形成。達到美白祛斑，淡化雀斑作用。

二.維生素e祛斑原理二

維生素E還具有擴張末梢血管，改善血管微循環的作用，能促進營養成分的輸送以及體內代謝垃圾的排泄，從而也有利於“斑”的祛除，進而淡化雀斑作用。

三.維生素e祛斑原理三

維生素E是一種脂溶性維生素，其水解產物為生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。維生素e延緩衰老，有效減少皺紋的產生，美白祛斑，淡化雀斑，保持青春的容貌。

四.維生素e祛斑方法

1.口服法

維生素c和維生素e搭配口服!每天吃一片維生素c和維生素e，能起到一定的美白祛斑、淡化雀斑作用。

2.維生素E面膜

牛奶適量、一勺蜂蜜、維生素2粒，放在一起，做成面膜，侵濕面膜紙，每晚敷面，天天堅持不出半月，就有明顯的美白祛斑、淡化雀斑作用!

3.每天食用富含維生素E多的食物

也有美白祛斑，淡化雀斑作用!如：富含維生素E的食物有：獼猴桃、菠菜、捲心菜、菜塞花、羽衣甘藍、萵苣、甘薯、山藥;堅果包括杏仁、榛子和胡桃。

五.注意事項

維生素e有淡化雀斑效果，但不能徹底去掉雀斑!想徹底去掉雀斑，只有把顯性雀斑，與沒有長出來的雀斑，通過雀斑分離法技術，都分離出來，才能達到去除雀斑的目的，維生素E,不能過量服用，必要時請按醫囑。