腳踝骨質增生的治療方法有哪些?

很多人在生活中都會受到疾病的困擾。疾病總是在不經意間出現在人們的生活中，帶來痛苦和折磨，很多疾病治療起來都非常棘手，人們尋求疾病治療的方法的時，總會打亂自己的生活節奏，很多人在在治療自己疾病時找不到正確的方法，下面小編就來介紹：腳踝骨質增生的治療方法有哪些?

第一，腳踝骨質增生的治療方法有哪些?

跟痛症是一大類能引起足跟部周圍疼痛的疾病的總稱。多發於中老年人，足跟部有過外傷史，走路過多，平時不怎麼運動短期內突然大量運動，肥胖者，孕婦及運動員常見。在美國大約10%的人口一生中會有跟部疼痛性疾病，每年有超過兩百萬人因此就醫，而在國內呢，跟痛症是足踝外科門診最常見的疾病之一，在成人中發病率約有11-15%。大多數跟痛症病人的典型表現是休息過後，在足跟剛踩地的時候刺痛感比較明顯，走一小會症狀就緩解不少，若是走的多了，或者工作了一天，又開始疼了。疼痛模式簡化為 落地疼——走幾步緩解——走多又疼。如果你或者你的家人有過類似的經歷，那很可能就是這個病了。

第二，拉伸訓練，也就是針對腓腸肌和蹠底筋膜的拉伸。國人最大的問題是認為只有打針吃藥手術才叫治療，卻極度的，非常的，令人費解的忽視物理康復訓練的功效。這種拉伸訓練被所有的指南和專家共識推薦，一般堅持幾個星期就能有明顯的緩解作用，簡單易行，難在堅持。

腳踝骨質增生的治療方法有哪些?於頑固性的蹠底筋膜炎和神經卡壓，可以到區域性診療中心，開設有足踝外科的大醫院，進行手術治療，松解蹠底筋膜和/或腓腸肌松解，松解卡壓的神經等。小針刀據說也有效，但是中醫我不懂，不表態。只建議找正規醫院去做。此之外，還有一些治標的，能暫時緩解症狀，或者讓疼痛有所減輕的方法，比如：吃消炎止痛藥：每天熱水泡：腳底貼一些膏藥(下面把話筒傳給祖傳秘方的部門)：後跟矽膠軟墊腳底每天塗抹扶他林或者XX藥水：按摩、手法推拿。