睡覺時口乾舌燥啥原因

睡覺最好的狀態就是一覺睡到天亮，中途如果有驚醒狀態都會讓我們的睡眠品質大打折扣。但是我們經常會半夜驚醒，可能是因為做噩夢，自己把自己嚇醒了，也可能是是因為睡覺之後覺得自己口乾舌燥，呼吸的時候覺得嘴巴裡面有一團火，這種狀態也沒法睡好。睡覺時口乾舌燥是什麼原因呢？

尤其是冬天晚上睡覺口乾舌燥的，非常不舒服，小編我也有這樣的經歷。現在就和大家分享一下晚上睡口乾舌燥是怎麼回事。

晚上睡覺口乾舌燥成為乾燥綜合症，是一種以侵犯淚腺、唾液腺等外分泌腺為主的慢性自身免疫性疾病，又稱為自身免疫性外分泌腺體病。

其主要原因有三。

一：人體內缺水導致口渴。當天氣炎熱、做重體力勞動、失血、燒傷、嘔吐、腹瀉、因高溫（中暑）而大量出汗的時候，人體內嚴重缺水而導致的口渴。

二：因糖尿病引起的口渴。很多糖尿病患者血糖過高，就會使其尿量猛增。這時，儘管大量飲水，仍會感到口渴難忍。

晚上睡覺口乾舌燥是怎麼回事需要引起大家注意，要排查病因同時主要以中藥調理為主，希望這篇晚上睡覺口乾舌燥是怎麼回事的小文能幫到大家。

對於我們普通的正常人來說：首先第一種有效的方法就是及時的給身體補充水份。但是我們需要注意的是最好是喝白開水，因為喝飲料或者是和酸味的東西或者是喝酒，都不是能夠很好地給身體補充水分，解除口乾舌燥。

春季口乾舌燥適宜吃什麼

山藥粥

先以大米熬煮至七成熟時，再以鮮山藥去皮洗淨切片，下入鍋中同煮至熟，最後加入適量的冰糖，煮至融化即可關火。此粥做早、晚餐或宵夜食用最佳。

特點：春季裡多食用山藥粥，尤其對中老年人補益頗多。(但山藥有收濕作用，對便秘者來說，不宜多食)。

韭菜粥

將洗淨的大米倒入鍋內，加水煮沸，再以小火慢熬成粥;韭菜切碎後，以適量的食用油拌勻，食用之前，將拌好油的韭菜中加入一點剁好的肉末，放入粥中攪拌均勻，再加入適量的鹽、雞精調味，稍煮片刻成為鮮香可口的韭菜粥，早晚均可食用。但韭菜粥，必須在粥熟以後才能添加韭菜，否則韭菜在粥中存放的時間過長，會影響粥的口感。

特點：韭菜中富含的各種維生素和糖類及蛋白質，春季吃點韭菜有調味殺菌、增強免疫力的療效。

芹菜粥

將芹菜連根洗淨，切碎與瘦肉末或瘦肉絲混炒好了以後放置一旁。取適量的梗米，加清雞湯熬煮成粥，把炒好的芹菜碎肉放入，再以鹽調味，稍煮片刻即可。此粥做早餐粥最佳，因其味道清香鮮美，能讓你上午工作有個好心情。

特點：平肝清熱、止咳、健胃、降壓降脂。

豬肝粥

先以大米煮成粥備用，再取豬肝一塊，入清水中浸泡半小時，剁成碎末，加入適量的生粉、薑末及適量的沙拉油，攪拌均勻後，下入滾粥中，以勺輕輕攪拌並加入適量的鹽、白胡椒粉、雞精調味，稍煮至豬肝熟透即可關火，吃時淋上一點香油味道則會更佳。

特點：在豬肝粥中加上一些枸杞適合經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟等症病人。